人気のプラン
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【東京・墨田区・ボルダリング】駅チカ2分!おしゃれなジムで気軽にダイエット!無料レクチャー付き!※初回レンタル料込み
1,500990円〜 -
【大阪・京阪京橋駅から徒歩5分・ボルダリング】初心者大歓迎!asoview!限定!レンタル付き体験ボルダリング
1,200円〜
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【新宿区・ボルダリング】サポート充実のジムでボルダリング!レンタル品、初心者レクチャー無料、時間無制限(予約制限:2回まで)
1,750875円〜 -
大阪・本町駅徒歩2分!・ボルダリング(1時間・15分レッスン付き)★アソビュー!限定プラン★
2,000円〜
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【大阪・都島・ボルダリング】カフェ風のおしゃれなジム!初心者限定・2時間プラン
1,320円〜
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【茨城・水戸・ボルダリング】まるまる1日ボルダリング体験!ビジターコース
2,530円〜
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【神奈川・横浜・ボルダリング】本格的な専用ジムで気軽にボルダリング体験!京急鶴見駅から徒歩1分
2,200円〜
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大阪・本町駅徒歩2分!女性に人気のおしゃれジムでボルダリング(3時間・15分レッスン付き)★アソビュー!限定プラン★
3,000円〜
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大阪・本町駅徒歩2分!・親子で楽しめるボルダリング(1時間・15分レッスン付き)★アソビュー!限定プラン★
2,000円〜
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【奈良・橿原・ボルダリング】当サイト限定!初心者大歓迎!レンタル付き体験ボルダリング
1,200円〜
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【群馬・伊勢崎・ボルダリング1日】伊勢崎駅から車で約10分!丸1日満喫できる!ボルダリング体験ビジターコース
2,530円〜
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【福岡・新宮町・ボルダリング】アソビュー!限定!会員登録料なしでお得!登れるルートは200本以上!西日本最大級のジムでクライミングしよう!
3,7402,780円〜 -
【親子プラン・ボルダリング・東京】親子2人でチャレンジ!キッズ専用ウォールで安心体験!
2,800円〜
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【平日昼割・ボルダリング・東京】アソビュー!限定!お得なボルダリング体験!
1,300円〜
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【1日満喫!大阪・ボルダリング】アットホームなジム!出入り自由で居心地よし♪
2,200円〜
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【新宿区・ボルダリング】レンタル付きで気軽にチャレンジ!初心者向けマンツーマンプラン
4,300円〜
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【三重・伊勢・玉城・ボルダリング】ボルダリングとロープクライミングを楽しむ!2時間パックプラン
2,000円〜
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【大阪・天王寺・クライミング】体と頭脳を使って攻略せよ!クライミング体験noborun!(ノボルン!)
2,000円〜
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【夜割・ボルダリング・東京】100種類のコースでレベルにあわせてクライミング!駅徒歩10分で仕事帰りに一汗かこう!
1,500円〜
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【大阪・福島駅徒歩3分・ボルダリング】初挑戦の方もぜひ!ボルダリング体験120分プラン
3,1902,750円〜
ボルダリング・クライミング ランキング
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HEADROCK climbing gym(ヘッドロッククライミングジム)
東京都 上野・浅草・両国
- ボルダリング
口コミ 80件
東京都墨田区菊川のジムで、大人も子どももボルダリングデビュー! HEADROCK climbing gymでは、ボルダリングデビューを考えている方向けの初心者スクールを開催しております。 初めてのボルダリングを楽しもう!道具はすべてレンタル可能! ボルダリングは人工の壁を登っていく屋内型のスポーツです。必ずしも力が必要なわけではなく、女性にも小学生にも年配の方にも体験できる、間口の広いスポーツです。最高齢はなんと80歳!当ジムでは初めての方でも安心してボルダリングを楽しんでいただけるよう、初心者スクールを開講しております。必要な道具はすべてレンタルできるので、手ぶらでお越しください。 駅からも近くて便利!お仕事帰りにも立ち寄れます 当ジムは都営新宿線菊川駅より徒歩2分、森下駅より徒歩7分と、駅から近く大変お越しやすい場所にございます。平日は深夜まで営業しておりますので、仕事帰りに立ち寄ることも可能。初心者向けから上級者向けまで様々な難易度の壁を用意しておりますので、少しずつ難しい壁に挑戦していってください。 ボルダリングは簡単に楽しめて奥が深いスポーツです。ぜひ1度体験してみてください!
【東京・墨田区・ボルダリング】駅チカ2分!おしゃれなジムで気軽にダイエット!無料レクチャー付き!※初回レンタル料込み 990円 -
soleil(ソレイユ)ナカガイクライミングジム
大阪府 大阪城・京橋・市内東部
- ボルダリング
口コミ 166件
道具のレンタルあり!大阪で気軽にクライミングを体験しよう! soleilナカガイクライミングジムは、京阪電鉄京橋駅近くでクライミング体験を開催しております。クライミングが初めての方でも、クライミングの初歩からレクチャーしますので、安心してご参加いただけます。レンタルの道具の無料貸出もあります。お気軽にお越しください。
【大阪・京阪京橋駅から徒歩5分・ボルダリング】初心者大歓迎!asoview!限定!レンタル付き体験ボルダリング 1,200円 -
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
東京都 新宿・中野・杉並・吉祥寺
- ボルダリング
口コミ 242件
東京都新宿区でボルダリング!アクセス抜群、初心者に優しいクライミングジム Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)は、東京都新宿区にてボルダリングスペースを運営しています。新大久保駅や東中野駅から徒歩圏内と、アクセス抜群。初心者の方が気軽に楽しく体験できるよう、スタッフ一同サポートいたします!ボディラインも引き締まるボルダリングは、女性の方に大人気。お子さまからご年配の方まで、みんなで楽しめるボルダリングをぜひ体験してみてください。
【新宿区・ボルダリング】サポート充実のジムでボルダリング!レンタル品、初心者レクチャー無料、時間無制限(予約制限:2回まで) 875円 -
ボルダリングジム roca
大阪府 大阪駅・梅田駅・福島・淀屋橋・本町
- ボルダリング
口コミ 19件
大阪の真ん中でボルダデビュー!初心者から上級者まで満足できるおしゃれジム! 「初心者でも楽しめるボルダリングジム」がコンセプトの当店。壁の作りや、ルートの種類など、初心者から上級者までだれでも楽しめる環境を追求しています。都会のど真ん中で気軽に体験してくださいね!
大阪・本町駅徒歩2分!・ボルダリング(1時間・15分レッスン付き)★アソビュー!限定プラン★ 2,000円 -
ボルダリングジム CLARICA(クラリカ)
大阪府 新大阪・江坂・十三・塚本
- ボルダリング
口コミ 71件
女性大歓迎!大阪・都島のおしゃれなジムで初めてのボルダリング☆ ボルダリングジム CLARICA(クラリカ)は、大阪市都島区のボルダリングジムです。 女性も入りやすいボルダリングジム☆ 「クラリカ」の名前は、クライミングの「クラ」、リラクゼーションの「リ」、カフェの「カ」から取りました。木をメインにしたあたたかみのあるウォール、カラフルなホールド(突起)。おしゃれな空間でボルダリングを始めませんか。女性の方お一人でのご参加も大歓迎です。コーヒーなどのカフェ飲食メニューも用意してありますので、体験後はゆっくりおくつろぎいただけます。 お仕事帰りにも寄れる!平日23時まで営業! 平日23時、休日は22時まで営業していますので、お仕事帰りなど思い立った時にお気軽にお越しください。頭と体を使うボルダリングで、楽しくエクササイズ!天候が悪くても体を動かせるのが魅力です。初めての方には利用料金やレンタル料込みでお得なプランをご用意しています。 地下鉄都島駅・JR桜ノ宮駅から徒歩6分、地下鉄天神橋筋六丁目駅から徒歩8分とアクセスも便利です。皆さまのお越しをお待ちしております!
【大阪・都島・ボルダリング】カフェ風のおしゃれなジム!初心者限定・2時間プラン 1,320円 -
クライミングジムゼロ 水戸店
茨城県 水戸・笠間
- ボルダリング
口コミ 7件
茨城県水戸市でボルダリング!初心者から気軽に楽しめます クライミングジムゼロ 水戸店は、茨城県水戸市にてボルダリング体験を開催しています。筋肉よりもバランス感覚が大事なボルダリングは、「はしごを登る程度の力」があれば気軽に楽しめます。参加者には小学生のお子さまや女性も多くいらっしゃいます。常磐自動車道 水戸ICから約15分。登った時の達成感を味わいに来てください。みなさまのお越しをお待ちしています。
【茨城・水戸・ボルダリング】まるまる1日ボルダリング体験!ビジターコース 2,530円 -
ボルダリングジムビッグロック京急鶴見店
神奈川県 横浜
- ボルダリング
口コミ 30件
女性やキッズも大歓迎!駅からすぐ近くの新設ボルダリングジムです 京急鶴見駅から徒歩1分、JR鶴見駅から徒歩3分の「ボルダリングジム・ビックロック京急鶴見店」。おしゃれな空間でボルダリングを楽しめるお店です。プロによるわかりやすいレクチャー付きなので、お子様連れや初めての方にも安心。お仕事帰りのリフレッシュにもいいですね。ぜひ、ご気軽に体験にいらしてください。
【神奈川・横浜・ボルダリング】本格的な専用ジムで気軽にボルダリング体験!京急鶴見駅から徒歩1分 2,200円 -
ナカガイクライミングジム 橿原店
奈良県 飛鳥・橿原・三輪
- ボルダリング
口コミ 43件
初心者大歓迎!奈良で気軽にクライミングを初めてみよう! ナカガイクライミングジム橿原店は、大阪市京橋駅近くでクライミング体験を開催しております。クライミングの初歩からレクチャー!クライミングが初めての方でも、安心してご参加いただけます。レンタルの道具の無料貸出もあります。動きやすい服装で、お気軽にお越しください。
【奈良・橿原・ボルダリング】当サイト限定!初心者大歓迎!レンタル付き体験ボルダリング 1,200円 -
クライミングジムZERO 伊勢崎店
群馬県 前橋・高崎・伊勢崎・太田・榛名
- ボルダリング
口コミ 12件
群馬県伊勢崎市、北関東最大級のクライミングジムでボルダリング体験 クライミングジムZERO伊勢崎店は、群馬県伊勢崎市にあるクライミングジムです。豊富なクライミングウォールで楽しめるボルダリング体験を主催しています。 解放的なクライミングエリアでボルダリング体験 クライミングZEROの3号店として2014年3月にオープンした伊勢崎店は、北関東最大級の屋内クライミングジムです。駐車スペースも約40台分もあり、遠方からもお越しいただく方も増えています。広々とした屋内は天井が高く、とても解放感がありますよ。また、ボルダリングアイテムのショップも併設しています。 動きやすい服装と靴下だけをご準備ください 経験豊富なインストラクターが、ボルダリングのルールやマナー、そして安全な登り方をていねいに、「ゼロから」という気持ちでレクチャーします。専用のシューズとチョークはレンタルできるので、動きやすい服装と靴下だけをご準備ください。小学生以上の方ならどなたでもボルダリングをお楽しみいただけます。 初めてウォールを登り切った時の達成感は格別ですよ。みなさまのお越しを心よりお待ちしています。
【群馬・伊勢崎・ボルダリング1日】伊勢崎駅から車で約10分!丸1日満喫できる!ボルダリング体験ビジターコース 2,530円 -
クライミングガーデン・エコール
福岡県 太宰府・宗像
- ボルダリング
口コミ 18件
ルートは200本以上!西日本最大級の広さのジムでボルダリング! 福岡県新宮町にある「クライミングガーデン・エコール」で、ボルダリングを楽しみましょう!当店は、西日本最大級の施設面積を誇るボルダリング専門の商業ジムです。広々とした空間の中でのびのびと登ってお楽しみくださいね!付き添いの方の待機スペースも十分ありますので、小さなお子さま連れのお客様も大歓迎です!
【福岡・新宮町・ボルダリング】アソビュー!限定!会員登録料なしでお得!登れるルートは200本以上!西日本最大級のジムでクライミングしよう! 2,780円 -
the FACTORY climbing gym
東京都 池袋・目白・板橋・赤羽
- ボルダリング
口コミ 14件
東京都板橋区にあるボルダリングジム!親子で体験も可能 東京都板橋区にある、the FACTORY climbing gym(ファクトリークライミングジム)。100種類のコースを用意しており、子ども向けのコースもご用意しております。オトクな平日割引プランもご用意!
【親子プラン・ボルダリング・東京】親子2人でチャレンジ!キッズ専用ウォールで安心体験! 2,800円 -
MAHOROBA FOREST Bouldering space(マホロバフォレストボルダリングスペース)
大阪府 上本町・天王寺・市内南部
- ボルダリング
口コミ 17件
上本町・鶴橋近くのアットホームで初心者にやさしいボルダリングジム! 朝割り・夜割り・1日満喫プランと自分にあったプランでチャレンジ!ルールやマナー登り方のレクチャーつきなので初めてでも1人でも安心。登った後の鶴橋・焼肉コースもおススメ♪ 初めての方が楽しめるやさしい課題をたくさん用意してお待ちしています。登れた時の達成感・体だけでなく頭もつかってのリフレッシュ効果。ボルダリングの魅力をいっぱい感じてください。 岩のような形状の壁(マントル)に登ることはここでしか味わえないボルダリングで初心者にも人気です。
【1日満喫!大阪・ボルダリング】アットホームなジム!出入り自由で居心地よし♪ 2,200円 -
SunnyDipperClimbing(サニーディッパークライミング)
三重県 伊勢・二見
- ボルダリング・クライミング その他
口コミ 2件
オリンピック種目である「ボルダリング」を楽しく体験してみませんか 三重県内で大型となるクライミング・クライミング施設です。 オリンピック種目となったボルダリングが堪能出来ます。 三重県内で唯一となるリードクライミングの出来る壁も備えています。 子供の頃に楽しんでいた「登る!」という、不可能を可能にする冒険を大人になっても体験してみませんか? 初めての方、未経験者、どなたでもご利用可能です。
【三重・伊勢・玉城・ボルダリング】ボルダリングとロープクライミングを楽しむ!2時間パックプラン 2,000円 -
PANZAてんしばi:na(パンザテンシバイーナ)
大阪府 上本町・天王寺・市内南部
- ボルダリング・クライミング その他
- アスレチック その他
口コミ 440件
自分の好きなコースを選んでチャレンジ!駅チカアドベンチャー施設 日本最大級のインドアクライミング&アドベンチャーパーク「PANZAてんしばi:na」。世界トップクラスのクライミングメーカーが開発したエンターテインメントアクティビティをご体験。頭と体を使って色んな壁を攻略しましょう!お子さまから大人の方まで幅広い年代の方に楽しんでいただけます。ぜひご家族やご友人と一緒にお越しください。
【大阪・天王寺・クライミング】体と頭脳を使って攻略せよ!クライミング体験noborun!(ノボルン!) 2,000円 -
ボルダリングジム AUBE(オーブ)
大阪府 大阪駅・梅田駅・福島・淀屋橋・本町
- ボルダリング
口コミ 57件
初心者や女性の方も大歓迎!ボルダリングの「楽しさ」をお教えます JR福島駅より徒歩3分の好立地にある、ボルダリングジムAUBE。ホールドのカラー別で課題設定をするなど、初めての方にも登りやすいコースを多数ご用意しています。経験豊富なスタッフによるレクチャーも無料で実施!シャワーや化粧台など、女性に嬉しい充実した設備や、見学・休憩スペースもあるので、お気軽にご来店ください。
【大阪・福島駅徒歩3分・ボルダリング】初挑戦の方もぜひ!ボルダリング体験120分プラン 2,750円 -
クライミングジム ゼロ下栗店
栃木県 宇都宮・さくら
- ボルダリング
口コミ 12件
栃木県宇都宮市下栗町でボルダリング!北関東最大級、充実の設備 クライミングジム ゼロ下栗店では、栃木県宇都宮市下栗町にてボルダリングやトップロープクライミングが楽しめます。リード壁・トップロープ壁・スピードクライミング壁・ムーンボード・トレーニング壁・ボルダリング壁と設備充実!オートビレイも設置しており、お1人でも楽しめます。ショップも併設。レンタルグッズも多数揃えているので、「これから始めたい!」という方にも最適です。
【栃木・宇都宮・クライミング】レンタル付き!トップロープ+ボルダリング体験(時間無制限) 2,800円 -
ボルダリングサイト ビースリー春日部
埼玉県 越谷・草加
- ボルダリング
口コミ 4件
埼玉県春日部市・元日本タイトル保持者が教えます!ボルダリングに挑戦しよう ボルダリングサイト ビースリー春日部へようこそ!当ジムは埼玉県春日部市でボルダリングを行える施設です。指導するのは、2004年フリークライミングジャパンツアー総合優勝の元日本タイトル保持者のオーナーをはじめとする経験豊かなスタッフです。経験にもとづき、安全で楽しい時間をサポートします。ボルダリングは力だけなくバランス感覚や戦略が重要。女性やお子さまにもおすすめです。
【ボルダリング・埼玉】オーナーは元日本タイトル保持者 女性やお子様でも気軽にチャレンジ 春日部駅より車で5分! 2,920円 -
クライミングジムZERO さいたま店
埼玉県 川越・さいたま
- ボルダリング
口コミ 10件
初心者の方、大歓迎!埼玉県伊奈町ではじめるボルダリング体験 クライミングジムZEROさいたま店は、埼玉県伊奈町にあるクライミングジムです。初めての方から経験者まで楽しめるボルダリング体験を提供しています。 ボルダリングのルールや基本的な登り方がわかるレクチャー付き クライミングZEROの2号店として2013年1月にオープンしたさいたま店。ボルダリングを気軽に始められるようにと、当ジムは初心者の方を対象に、初回レクチャーを無料で行っています。ボルダリングのルールや基本的な登り方など一からお教えするので、どなたも安心してボルダリングを楽しむことができます。 身体も引き締まりダイエット効果も期待できるボルダリング 腕力よりも全身のバランスで登っていくボルダリング。1人でも始められるスポーツということで年々愛好者が増えています。クライミングウォールと呼ばれる人工の壁を、普段使わない筋肉も総動員して登るので、身体が引き締まりダイエット効果もありますよ。動きやすい服装であれば、どなたでもすぐに始められます。 登り切った時の達成感は格別ですよ。みなさまのお越しを心よりお待ちしています。
【埼玉・ボルダリング1日】納得いくまで登れる!お昼ご飯持込OK!日頃の運動不足解消に!ボルダリング体験ビジターコース 2,530円 -
クライミングジムドラセナ
東京都 池袋・目白・板橋・赤羽
- ボルダリング
口コミ 7件
東京都板橋区・地元のクライマーに愛されるアットホームなボルダリングジム 東京都板橋区にあるクライミングジムドラセナは、リーズナブルな料金設定で気軽にボルダリング体験ができるクライミングジムです。 クライミング歴12年、志高いオーナー クライミングジムドラセナのオーナーである目崎は、クライミング歴12年の大ベテラン。「少しでも多くの方にクライミングの面白さを知ってほしい」という思いで、数年前に当ジムをオープンしました。リーズナブルな料金設定も、そんなオーナーの強い思いの現れです。おかげ様で、老若男女問わず、地元の方が集まるアットホームなジムになりました。 新しく、安心できる設備が自慢です 数年前にできたばかりの当ジムは新しく、清潔です。床にはふかふかのマットを敷いておりますので、安全対策もバッチリ。また、チョークは無料、クライミングシューズは有料でレンタルできます。お持ち物は動きやすい服と靴下だけで結構です。平日の空いたお時間や、休日のエクササイズに、気軽にお立ち寄りいただけます。 初心者大歓迎のクライミングジムドラセナで、私たちと一緒にクライマーの第一歩を踏み出してみませんか。
【土日祝・昼プラン・お子様も参加可!】板橋・ボルダリング(アソビュー!特典:初回登録料50%割引) 1,800円 -
ロッククライミング Play Mountain!名古屋
愛知県 名古屋
- ボルダリング
口コミ 5件
ボルダリングなら、Play Mountain!!名古屋へ。初心者大歓迎! 愛知県名古屋市のPlay Mountain!は、東海地区最大規模を誇るクライミング&ボルダリングの体験施設です。子供から女性、エキスパートまで、幅広くみなさまにお楽しみいただけます。 広い空間に天然岩の風合いを生かしたPlay Mountain!!名古屋 名古屋市守山区、名古屋インターから車で7分のPlay Mountain!名古屋は、初心者からエキスパートまで、クライミングやボルダリングを楽しめる室内施設です。広い空間に天然岩の風合いを再現した斬新なクライミングウォールが自慢です。 初心者からエキスパートまで、幅広く楽しめる多彩な課題 眺めているだけで、思わず登りたくなってくる魅力的なカービングウォールは、日本初上陸のアメリカンメイド。ボルダリング初心者の方も挑戦できる簡単なルートから、上級者向けの実力が試される課題まで、幅広くお楽しみいただける環境を整えてお待ちしています。 木登りや崖のぼりの気分で楽しめるクライミング・ボルダリングは、全身を使った高いフィットネス効果と、登り切った時の達成感で人気を集めるスポーツです。ぜひお試しください!
愛知・名古屋市・ボルダリング(東海地方最大の広さ・学割・親子パック有り) 3,200円
ボルダリング・クライミング スポット 20選
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BOULCOM 新宿店
東京都 渋谷・目黒・世田谷
- ボルダリング
口コミ 0件
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BOULCOM 川崎店
神奈川県 川崎
- ボルダリング
口コミ 0件
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CRUX京都
京都府 河原町・烏丸・大宮周辺
- ボルダリング
口コミ 0件
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CRUX大阪
大阪府 大阪北部(茨木・高槻・箕面・伊丹空港)
- ボルダリング
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FCSウォール
富山県 立山・黒部・宇奈月
- ボルダリング
口コミ 0件
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FUSHIMITTO
京都府 京都駅周辺
- ボルダリング
口コミ 0件
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Gambader
愛知県 名古屋
- ボルダリング
口コミ 0件
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Gravity 高田馬場店
東京都 池袋・目白・板橋・赤羽
- ボルダリング
口コミ 0件
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JUMP LAB
愛知県 名古屋
- ボルダリング
口コミ 0件
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NAC札幌
北海道 札幌
- ボルダリング
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ROCKBAKKA
熊本県 熊本
- ボルダリング
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SOSU ATHLETE
広島県 広島・宮島
- ボルダリング
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the FACTORY
東京都 池袋・目白・板橋・赤羽
- ボルダリング
口コミ 0件
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Ultimate club
長野県 伊那・駒ヶ根・飯田・昼神
- ボルダリング
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&WALL
大阪府 大阪東部(寝屋川・守口・門真・東大阪)
- ボルダリング
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インパクト久留米
福岡県 久留米・原鶴・筑後川
- ボルダリング
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インパクト佐賀
佐賀県 佐賀・古湯・熊の川
- ボルダリング
口コミ 0件
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エナジークライミングジム浦和店
埼玉県 川越・さいたま
- ボルダリング
口コミ 0件
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エナジークライミングジム吉祥寺店
東京都 新宿・中野・杉並・吉祥寺
- ボルダリング
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エナジークライミングジム高田馬場店
東京都 新宿・中野・杉並・吉祥寺
- ボルダリング
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ボルダリング 初心者ガイド | 基本ルールからシューズの選び方、服装まで
全国のボルダリングジム一覧をご紹介。料金の安い順・人気順・初心者歓迎・口コミ別・エリア別など、さまざまな条件で比較・予約できます。またシューズ選びや服装から上達のコツまで、初心者が知っておきたい情報満載。女性一人で楽しめるボルダリングジム情報もお届けします。
■ボルダリングとは?
ロープなどを使用せずに、飛び降りられる範囲の高さの岩場や壁を登るものをボルダリングと呼びます。登る壁の高さは約3m~4m。一般的には屋内のクライミングジムでおこなうフリークライミングがボルダリングとして知られています。ボルダリングは二人一組でおこなう「トップロープクライミング」や「リードクライミング」、「スピードクライミング」と異なり、一人で気軽に登れるのが魅力。その気軽さから、女性や初心者にも広く体験されているクライミングです。
■ボルダリングジム(クライミングジム)ってどんなところ?
ボルダリングジム(クライミングジム)は、クライミング専用のジム。ボルダリングジムにはトレーナーが在籍しているので、初心者でも気軽にクライミングの魅力を体験できるのが魅力。もちろんクライミング上級者の練習にも利用されています。ボルダリングジムには、シャワールームや更衣室、休憩スペース、ショップなどが充実しているので、ボルダリングに必要な道具を揃えるのにもピッタリ。またシャワー・更衣室完備のジムがほとんどなので、お仕事や学校帰りに汗を流すのもOKです。登れる壁も垂壁やルーフなどさまざま。キッズ用の壁が完備されているジムもあるので、親子でボルダリングを体験したり、子供にクライミングを体験させてあげたいといった方にもオススメ。
■ボルダリングジムのルール・マナー
ボルダリングジムの利用には、利用者の安全を守る意味でもさまざまなルールやマナーがあります。もちろんジム毎に異なるものもありますが、基本的にボルダリングを楽しむ際に知っておきたいマナーをご紹介します。もちろん体験参加時にはジムのトレーナーが丁寧にレクチャーしてくれるので、参考までに覚えておくといいでしょう。
1.登るのはひとつの面に対して一人
ボルダリングジムで課題に挑戦する場合、一つの面に対して登れるのは一人まで。そのため、人気のある課題は順番を待って、一人ずつ登るかたちになります。また課題に挑戦する際は、声を掛け合って他に順番を待っている人が居ないかも確認すると良いでしょう。
2.爪は切っておく
爪が長いと、ホールドを掴む際に爪が割れてしまったり折れてしまうことも。事故を防ぐ意味でも、体験前に爪は短く切っておくようにしましょう。
3.アクセサリー類は外す
腕時計や指輪などのアクセサリーをつけたままボルダリングをすると、アクセサリー自体が破損したり傷ついたりする恐れがあります。またホールドが傷ついてしまうこともあるので、ホールドを守る意味でもアクセサリー類は予め外しておきましょう。
4.登っている人の周りに近づかない
ボルダリングでは登っている人が落下してきたり、着地したりすることがあります。その際壁の近くをウロウロしていたり、床に座り込んだりしていると大きな事故につながることも。そんなリスクを回避するためにも、登っていない人はマットの外に居るようにしましょう。また登るときは一つの面に対して一人までとなっていますが、課題によってはクライマー同士が近づいてしまうことも。合流してしまったり、互いに近づきすぎてしまわないように和歌のクライマーに意識を向けることも重要です。
■ボルダリングで使う道具
ボルダリングで使う道具は、チョークとクライミングシューズ。この2点があればまずはOKです。チョークは、クライミングやボルダリングをする際に手につける滑り止めの粉のことをさします。
■チョークとは?その目的や種類は?
ボルダリングやクライミングで使う滑り止めの粉を「チョーク」といい、チョークを手につけるアクションを「チョークアップ」と呼びます。チョークアップすることにより、滑り止め効果が出るとされていますが、実はチョーク自体に滑り止め効果があるわけではありません。チョークに含まれる吸水性のある成分「炭酸マグネシウム」が、手指の汗を吸収し、手のグリップを高めてくれるのです。ひとえにチョークと言っても様々な種類がありますが、屋内のボルダリングジムで使用する場合は「ボールタイプ」や「液体タイプ」がおすすめ。逆に粉末タイプなどは岩場でクライミングに適していますが、粉が飛び散るため屋内のボルダリングジムでの利用には適していません。
■ボルダリングにオススメのシューズと選ぶ際のポイント
ボルダリングで使用するシューズは「クライミングシューズ」と呼ばれるもの。ひとえにクライミングシューズと言っても「ベルクロタイプ」、「スリップオンタイプ」、「レースアップ」など種類もさまざま。登りの質はクライミングシューズでも変わると言われているほど、シューズ選びは重要なポイントです。シューズを選ぶ際のポイントは、サイズ感があっているかどうかだけでなく、自分の足りない技術を補ってくれるシューズはどれか、登りたい壁は人工壁なのか、天然の岩場なのかなどの観点から選ぶと良いでしょう。ここでは、特にスタンダードな3種類のクライミングシューズをご紹介します。
>ベルクロ
マジックテープ式なので、脱ぎやすく履きやすいのが特徴的な「ベルクロタイプ」。ベルクロタイプのシューズは、トレーニング用シューズに最適です。また柔軟性と拘束力のバランスが良いという点も挙げられます。ボルダリング用のシューズで一番種類が多く自分にあったものを選びやすいのも特徴。初心者にオススメのシューズです。
>レースアップ
ベルクロと異なり、ヒモを結んで穿くタイプのシューズ「レースアップタイプ」。高い拘束力が特徴で、柔軟性は低く硬いシューズが多いのが特徴。その特徴から、屋外の岩場などで使用されることの多いシューズです。またヒールフックの安定感も、ベルクロやスリップオンよりも頭一つ抜き出ています。
>スリップオン
ベルクロやレースアップと異なり、拘束するヒモやマジックテープなどがないタイプ「スリップオン」。拘束が無いので高い柔軟性を誇ります。強傾斜を攻略する際に心強いお供になるほか、スメアリング系のフットワークでも力を発揮してくれるシューズです。
■ボルダリング体験時の服装や持ち物
ボルダリング参加時に気になるのは、どんな服装で体験すればいいか。ボルダリング参加時の服装として適切なのは、とにかく動きやすい格好。ベストなのはTシャツとクライミングパンツの組み合わせです。Tシャツは何でもOKで、クライミングパンツがない場合はジャージやハーフパンツなどでも代用可能。ボルダリングやクライミングをする際は、チョークでズボンが汚れることがあるので、屋内でおこなうボルダリングでも汚れていいズボンを選ぶと良いでしょう。
■体験時は手ぶらでOK!シューズやチョークはレンタル可能
ちょっとボルダリングを体験してみたい方にとって道具を揃えるのはハードルが高いもの。ボルダリングの体験プランなら、基本的にシューズやチョークはジムでレンタル可能、体験してみて本格的にボルダリングを趣味にしたい方は、自分にあったチョークやシューズ、ウェアなどを揃えるといいでしょう。
■女性おひとりさまでもボルダリングは楽しめる?
ボルダリングは全身をくまなく使うスポーツ。そのため、フィットネス観点からも近年女性に人気のアクティビティとなっています。そのことから、基本的にボルダリングジムは女性おひとりさまや初心者も歓迎。女性がボルダリングを体験する際は、膝を怪我しないように膝周りが厚手の生地になっている長ズボンなどを履いておくと良いでしょう。また身体を大きく動かすので、タイトなTシャツよりも少し大きめのTシャツを着ておくとお腹などが出てしまわないのでおすすめです。