チェジュ島で極上リフレッシュ！チムジルバン・アカスリ・エステおすすめホテルスパをご紹介

韓国旅行でぜひ体験したいのが、チムジルバン、汗蒸幕、アカスリの組み合わせです。チムジルバンは、日本のスーパー銭湯や健康ランドに近い複合リラクゼーション施設。大浴場に加え、温度の異なるサウナ室、休憩スペース、食堂などがそろっています。専用の館内着を着て、男女共用エリアでゆったり過ごせるのも特徴。汗蒸幕（ハンジュンマク）は、石や黄土で造られたドーム型の高温サウナで、約70〜100°Cの熱気に包まれながら大量の汗をかけます。麻袋やバスタオルをかぶって入る伝統的なスタイルも魅力の一つ。アカスリ（セシン）は、専門スタッフが全身の古い角質を丁寧に落としてくれる韓国ならではの美容法です。施術後は肌がすっきりし、旅の疲れも軽くなるでしょう。施設によっては、静かに休める「洞窟（トングル）」や、火照った体を冷やす「アイスルーム（約10°C）」なども楽しめます。

初めてのチェジュ島チムジルバンでも、基本の流れを知っておけば安心です。まずは受付で入場料を支払い、番号付きの専用キー（リストバンド）、タオル、館内着を受け取ります。最近では、キオスク（自動券売機）を導入している施設も増加。次に、指定された番号の靴箱に靴を入れます。靴箱の鍵が更衣室のロッカーキーと連動していることも多いでしょう。更衣室は男女別なので、案内表示に従えばスムーズ。チムジルバンの共用エリアへ向かう前に、大浴場で全身を洗い、湯船で体を温めておきます。体が温まったら水気を拭き、館内着に着替えてチムジルバンエリアへ。サウナ室を巡ったり、広間で寝転がったりしながら、自由にリラックスできます。館内での飲食やマッサージなどの追加料金は、専用キーで記録されるのが一般的。退店時にフロントや自動精算機で精算し、靴箱のロックを解除すれば利用完了です。

チェジュ島のチムジルバンを気持ちよく利用するには、いくつかのマナーを押さえておきたいところ。まず、日本の温泉や銭湯とは異なり、大浴場へのタオル持ち込みは基本的に控えるのが一般的です。衛生面への配慮から、タオルは脱衣所に置き、体を拭くのは浴場を出てからにしましょう。高温のサウナ室へスマートフォンを持ち込むのも避けるべき行為。機器の故障や発熱のリスクがあるため、ロッカーに預けておくと安心です。共用エリアで写真を撮る場合は、周囲のプライバシーに十分な配慮を。アメニティは、高級スパを除くと固形石鹸のみの施設もあります。シャンプー、コンディショナー、洗顔料、スキンケア用品は使い切りタイプを持参するか、施設内の売店で購入するのがおすすめ。大きな荷物や貴重品は、ロッカーに鍵をかけるか、フロント預かりの可否を確認してください。アカスリ中に痛みを感じたら、遠慮なく「아파요（アッパヨ／痛いです）」と伝えましょう。

贅沢な非日常を味わうなら「済州ヒーリングリゾート」へ。眼前に広がるエメラルドグリーンの海と一体になれるインフィニティプールや露天スパは、まさに至福の特等席です。大自然の絶景を眺めながら温浴を楽しんだ後は、韓国伝統の技法を取り入れたトリートメントやサウナで心身をリフレッシュ。波の音を聞きながら過ごす時間が、日々の疲れをやさしくほどいてくれるでしょう。カップルや女子旅にも合わせやすい、リゾート感あふれるヒーリングスポットです。

チェジュ島の中文観光団地に位置する「ロッテホテル済州」のスパは、南国リゾート気分を味わえる上質な空間です。豪華な内装と洗練されたサービスが、日常を離れた癒やしの時間へと導いてくれます。温水プールやジャグジーからは、青い海と緑豊かな庭園を望めるのも魅力。フェイシャルからボディまで、一人ひとりに合わせたトリートメントを受けられます。大切な人との特別な時間や、自分へのご褒美にもぴったりでしょう。

チェジュ島の美しい自然に抱かれた「新羅ホテル済州」のスパは、上質な癒やしを求める大人にぴったりの場所です。伝統的な韓国の温浴文化と、モダンなスパトリートメントが融合した贅沢なひととき。広々とした温水プールや、緑豊かな庭園を望むリラックススペースで、心ゆくまでくつろげます。チェジュ島ならではの自然素材を取り入れたエステメニューは、肌に潤いを与えてくれるでしょう。洗練されたサービスと五感を満たす空間で、自分だけの特別な時間を過ごしたい方におすすめです。

チェジュ島の大自然に深く包まれたいなら、西帰浦の山間に広がる「西帰浦 治癒の森」へ。ヒノキやスギの巨木が生い茂り、一歩足を踏み入れるだけで澄んだ空気に満たされるヒーリングスポットです。鳥のさえずりや風の音に耳を澄ませながら散策路を歩けば、日々のストレスも少しずつほどけていくはず。森の中のハンモックで過ごす森林浴や、専門の指導士による瞑想プログラムなど、心身を整える体験も用意されています。人工的な喧騒を離れ、自然と調和する時間を過ごしてみませんか。

チェジュ島のチムジルバンを訪れたら、韓国ドラマでおなじみの「ヤンモリ（羊巻き）」にも挑戦してみたいところ。タオルを羊の頭のようにくるくる巻いたスタイルで、見た目もキュートです。友達やカップルでおそろいにすれば、写真撮影も盛り上がるでしょう。作り方は簡単。まずタオルを細長く三つ折りにし、筒状になった両端を外側に2〜3回折り返します。最後に頭にかぶれば、ヤンモリの完成。汗を流した後にヤンモリ姿でゆで卵やシッケを味わえば、韓国ドラマのワンシーンのような一枚が残せます。

チムジルバンでたっぷり汗を流した後は、体が求める「サウナ飯」でエネルギーチャージ。韓国のチムジルバンには、温浴後の体にうれしい定番グルメがそろっています。まず外せないのが、香ばしい「ゆで卵（メクパンソンゲラン）」。高温のサウナでじっくり燻製された卵は、普通のゆで卵とは違う深い味わいです。のどを潤すなら、お米を発酵させた伝統的な甘酒「シッケ」もおすすめ。冷たくてほんのり甘い味わいが、汗をかいた体に染み渡ります。クールダウンしたい時には、韓国版かき氷「パッピンス」を。フルーツや小豆、アイスがのったひんやりスイーツで、温まった体を心地よく整えられるでしょう。