【2026年最新】群馬のサウナ15選！人気＆穴場のおすすめスポットまとめ

水沼ヴィレッジ

わたらせ渓谷に位置する「水沼ヴィレッジ」は、自然に囲まれた癒しの空間で本格サウナを楽しめる施設です。木の香りが心地よいログハウスサウナやバレルサウナでは、セルフロウリュをしながらじっくりと体を温められます。地下水を利用した天然の水風呂でクールダウンした後は、豊かな自然の中で外気浴を満喫。心ゆくまで「ととのう」時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

天然温泉 湯楽部太田店

「天然温泉 湯楽部太田店」は、バラエティ豊かなお風呂と充実したサウナ設備が魅力の温浴施設です。男性露天エリアにはバレルサウナがあり、木材の香りに包まれながらゆったりとリフレッシュできます。別フロアには男女共用のモンゴル式サウナも備わっているため、異なるスタイルを体験できるのも特徴。60℃前後と低めの温度設定なので、じっくりとサウナを楽しみたい方にも向いています。

毎日サウナ

群馬県前橋市にある「毎日サウナ」は、本格的な薪サウナを気軽に楽しめる男性専用施設です。薪ストーブの柔らかな熱が身体の芯までじっくりと温め、日替わりのアロマ水やヴィヒタ水を使ったセルフロウリュで好みの湿度に調整できます。檜の香りが心地よい檜水風呂や、週替わりでフルーツが浮かぶ一人用桶水風呂でクールダウンすれば、深いリラックス感を味わえるでしょう。定期的にレディースデーも開催されているため、女性も利用する機会があります。

草津温泉 大滝乃湯

日本三名湯のひとつ、草津温泉に位置する「大滝乃湯」は、名湯とサウナを同時に楽しめる日帰り温浴施設です。大浴場には熱めのドライサウナがあり、92～96℃の高温でたっぷりと汗を流せます。合わせ湯もあるので、ぬる湯から順に入りながら湯めぐりを楽しむのもおすすめ。温泉とサウナの両方を満喫し、心身ともにリフレッシュしてみてください。

MOOSKA DE STUBEN

群馬県みなかみ町にある「MOOSKA DE STUBEN」は、自然に囲まれたプライベート空間でフィンランド式薪サウナを貸切で楽しめる施設です。薪をくべる量やロウリュによって、自分好みの温度や湿度に調整できるのが魅力。利根川源流の湧水を使った水風呂は通年平均14～18℃と清らかで、谷川岳を望む外気浴スペースでは鳥のさえずりをBGMに深いととのいを体験できます。仲間や家族と、特別なサウナ時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

整い処 サウナ薪

群馬県みどり市大間々にある「整い処 サウナ薪」は、薪ストーブにこだわった本格的なサウナ専門施設です。新潟・三条の職人による究極の薪ストーブを備えた2つのサウナ室「焔」と「熾」では、炎の揺らめきを眺めながら体を芯から温められます。水風呂や変わり湯、内気浴スペースも充実しているため、じっくりとサウナに向き合えるのが特徴です。薪ならではの熱に包まれながら、深いととのいを体験してみてください。

THE FIVE RIVERS FINE GLAMPING 群馬白沢

「THE FIVE RIVERS FINE GLAMPING 群馬白沢」は、川に囲まれた豊かな自然の中で、完全貸切のバレルサウナを楽しめるグランピング施設です。本格フィンランド式バレルサウナでは、セルフロウリュによって室温を最高約100℃まで高められます。サウナ後はインフィニティプールや隣接する白沢川の天然水風呂でクールダウンし、森と清流に包まれながら外気浴を満喫。日帰り利用もできるので、非日常の贅沢な時間を過ごしたい方にもぴったりです。

かたしな高原しらかばサウナ

標高約1,000mのスキー場エリアに位置する「かたしな高原しらかばサウナ」は、貸切で利用できるアウトドアサウナです。薪ではなく電気ストーブを使用しており、90℃前後の安定した本格ドライサウナを楽しめます。水風呂には、かたしな高原エリア内の湧き水を使用し、春秋は10℃前後、夏は15℃前後と季節によって異なる冷たさを体感できるのが特徴。大自然の中でプライベートなサウナ時間を満喫し、心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

Fujioka BASE リバーサイド

鮎川の清流沿いに佇む「Fujioka BASE リバーサイド」は、プライベート感抜群の貸切テントサウナ施設です。じっくりと身体を温めた後は、目の前の透き通った川へそのまま飛び込んで天然の水風呂を体験できます。川のせせらぎや森林の香りに包まれながらの外気浴は格別で、自然との一体感を存分に味わえるでしょう。家族や友人と、非日常のアウトドアサウナを楽しんでみてください。

焚き火の庭グランピング

「焚き火の庭グランピング」は、静かな森の中で本格サウナと地下水かけ流しの水風呂を時間貸切で楽しめる施設です。セルフロウリュが可能なサウナでじっくりと発汗を促した後は、清らかな地下水でクールダウンできます。サウナ後は焚き火を囲んだり、コテージでくつろいだりしながら、自然に囲まれた非日常空間で深いととのいを体感。日帰りでも宿泊でも、贅沢なリフレッシュタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。

前橋荻窪温泉 あいのやまの湯

前橋市街地を一望できる高台に位置する「前橋荻窪温泉 あいのやまの湯」は、露天風呂と高温サウナが楽しめる温浴施設です。地下1,200mから湧き出す弱アルカリ性等張性高温泉は、保温性・保湿性に優れ、美肌効果も期待できます。広々としたサウナでたっぷり汗を流した後は、水風呂でクールダウン。開放的な温泉とあわせて、心身をゆっくり癒してみてください。

高崎中尾温泉 天神の湯

群馬県高崎市にある「高崎中尾温泉 天神の湯」は、湯量豊富な自家源泉かけ流しの日帰り温泉施設です。内風呂と露天風呂がメインのシンプルな造りながら、サウナ愛好家にもうれしい高温のドライサウナを完備しています。水風呂には井戸水を使用しており、心地よい冷たさでクールダウンできるのも特徴。温泉の心地よさとサウナの爽快感を一度に味わってみてはいかがでしょうか。

丸沼高原センターステーション座禅温泉

丸沼高原スキー場のゲレンデに湧く「丸沼高原センターステーション座禅温泉」は、スキーや登山帰りに気軽に立ち寄れる日帰り温泉施設です。大きな内湯にはドライサウナと水風呂が備わっており、アクティブな一日の終わりに心身をリフレッシュできます。温泉とサウナで疲れを癒した後は、広間でゆったりくつろいでみてはいかがでしょうか。

小野上温泉 ハタの湯

「小野上温泉 ハタの湯」は、化粧水のようなとろみのある湯ざわりが特徴のナトリウム塩化物温泉が自慢の施設です。湯冷めしにくい美肌の湯として知られる温泉とともに、男女それぞれにカラカラ系のドライサウナを備えています。しっかりと熱いサウナで汗を流した後は、水風呂で爽快にクールダウン。温泉とサウナを交互に楽しみながら、ゆっくりとリフレッシュしてみてください。

花の駅・片品 花咲の湯

自然豊かな群馬県片品村にある「花の駅・片品 花咲の湯」は、皇海山をはじめとする雄大な眺望を楽しみながら入浴できる日帰り温泉施設です。サウナ室はやや小さめながら、男女どちらにも熱めのドライサウナを完備しています。水風呂には片品村の天然水が使用されており、季節によって温度が変化するのも魅力のひとつ。温泉とストロングサウナを組み合わせながら、心身ともに温まってみてはいかがでしょうか。

まとめ

群馬県には、大自然の中で本格的なサウナ体験ができる施設から、温泉とともに楽しめる温浴施設まで、魅力的なスポットが豊富にあります。薪ストーブの柔らかな熱や清流の水風呂、絶景を望む外気浴など、施設ごとに異なる楽しみ方ができるのもうれしいところです。この記事を参考に自分にぴったりのサウナを見つけ、群馬県で心身ともにリフレッシュする特別な時間を過ごしてみてください。

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