長野市は、豊かな自然と歴史的な魅力が融合した美しい都市です。そんな長野市では、日々の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできるサウナ施設が注目を集めています。自然の恵みを活かした施設から、プライベートな空間で楽しめるサウナまで、選択肢もさまざま。今回は、2026年最新の長野市で厳選したおすすめサウナ施設を5件ご紹介します。お気に入りの施設を見つけて、極上のととのい体験を堪能してみてください。
目次
ひとり占めサウナ
長野市西尾張部に位置する「ひとり占めサウナ」は、その名の通りプライベートな空間でサウナを満喫できる貸切施設です。一人でじっくりとサウナに向き合いたい方はもちろん、カップルでの利用にもぴったり。落ち着いた雰囲気の中で、日常を忘れて心ゆくまでくつろげます。都会の喧騒から離れ、自分だけの特別なサウナ時間を過ごしたいときに利用してみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 長野県長野市西尾張部236 |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00～23:59 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 1回（90分）5,500円 |
| サウナ | 100℃前後、セルフロウリュウ可能 |
| 水風呂 | 室内の冷凍庫に板氷の用意あり |
| 特徴 | プライベート感のある貸切空間でじっくりととのえる |
| アクセス | 上信越自動車道「須坂長野東IC」から車で約10～15分 |
| 公式サイト | ひとり占めサウナ公式サイト |
権堂温泉テルメDOME
長野市中心部に位置する「権堂温泉テルメDOME」は、アクセス抜群の天然温泉施設です。男女ともにロウリュ高温サウナと高温ドライサウナが楽しめ、女湯には低温サウナも完備しています。水風呂は気泡ブロアありとなしの2種類があり、好みに合わせて選べるのもうれしいところ。観光や出張のついでに気軽に立ち寄って、心身をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 長野県長野市権堂町1437-5 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～24:00（最終受付23:30） |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 大人850円（土日祝900円） |
| サウナ | ロウリュ高温サウナ、高温ドライサウナ（男女）、低温サウナ（女湯のみ） |
| 水風呂 | あり（気泡ブロアあり） |
| 特徴 | 長野市中心部でロウリュ高温サウナなど3種類のサウナが楽しめる |
| アクセス | JR「長野駅」より徒歩約10分 |
| 公式サイト | 権堂温泉テルメDOME公式サイト |
天然温泉 まめじま湯ったり苑
「天然温泉 まめじま湯ったり苑」は、お風呂とサウナを楽しめる人気の温浴施設です。サウナ好きにはうれしい多彩な設備が揃い、入浴と組み合わせながら心ゆくまでくつろげます。日帰り利用にも好評で、家族や友人とゆったり過ごしたい日にもぴったりです。広々とした空間でさまざまなサウナを体験し、日頃の疲れを癒してみてください。
| 住所 | 長野県長野市大豆島1641 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～24:00 |
| 定休日 | 年に5回、保守点検のため休業 |
| 料金 | 大人平日900円、土日祝950円 |
| サウナ | 遠赤外線、低温（男性）、塩サウナ（女性） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 9種類のお風呂と3種類のサウナで多様な温浴体験ができる |
| アクセス | 「長野駅」から車で15分 |
| 公式サイト | 天然温泉 まめじま湯ったり苑公式サイト |
コトリの湯
長野市松代町にある「コトリの湯」は、デイユースで気軽に利用できる温泉施設です。サウナ設備も整っており、コストパフォーマンス良く長野のサウナを楽しみたい方にもおすすめ。観光の合間や仕事帰りに立ち寄りやすく、手軽にリフレッシュできるのが魅力です。これからサウナを楽しみたい初心者の方も、気軽に足を運んでみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 長野県長野市松代町東条2832 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～21:00（最終入館時間20:30） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金 | 巣ごもりプラン（16:00までの入場で上限6時間） 平日850円、土日祝950円 |
| サウナ | スチームサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | デイユースで気軽に利用できる温泉併設サウナ |
| アクセス | 上信越自動車道「長野IC」から車で約10分 |
| 公式サイト | コトリの湯公式サイト |
川中島温泉テルメDOME
「川中島温泉テルメDOME」は、地下1,250メートルから湧き出る良質な天然温泉と充実したサウナ設備が魅力の施設です。男性にはドライサウナ1種類、女性にはドライサウナと塩サウナの2種類があり、さらに別館では男女共用のミュージックロウリュサウナと岩盤浴も楽しめます。多彩なサウナと温泉を組み合わせながら、好みに合った過ごし方ができるのも特徴です。広々とした空間で、さまざまな温浴体験を心ゆくまで堪能してみてください。
| 住所 | 長野県長野市川中島町1780-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～24:00 |
| 定休日 | 年中無休（メンテナンス休館あり） |
| 料金 | 大人950円（土日祝1,000円）、学生700円 岩盤浴・ミュージックロウリュウサウナ＋650円（浴着・大判タオル・フェイスタオル） |
| サウナ | ドライサウナ（男湯・女湯）、塩サウナ（女湯）、ミュージックロウリュサウナ（男女共用） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 男女で異なるサウナと男女共用ミュージックロウリュサウナが楽しめる |
| アクセス | 「今井駅」より徒歩約15分 |
| 公式サイト | 川中島温泉テルメDOME公式サイト |
まとめ
長野市には、プライベートな空間でじっくりととのえる施設から、多彩なサウナと温泉を一度に楽しめる大型施設まで、魅力的なサウナスポットが豊富にあります。自然豊かな環境で心身を癒したり、アクセスの便利な立地で気軽にリフレッシュしたりと、目的に合わせて選べるのがうれしいところです。この記事を参考に自分にぴったりの施設を見つけ、長野市でのサウナ体験を満喫してみてください。
※掲載情報は変更となる場合があります。お出かけの際は、公式サイトなどで最新情報をご確認ください。
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