【2026年最新】関東のサウナ15選！人気＆穴場のおすすめスポットまとめ

スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯

「SAUNACHELIN 2022」で全国1位に選ばれた「ドラゴンサウナ」を擁する、サウナ好き注目の温浴施設です。HARVIA社製の5台のストーブが一斉にロウリュを行う「ドラゴンロウリュ」は迫力満点で、全身を包み込むような熱気を体感できます。ほかにもセルフロウリュを楽しめる「medi sauna」やミストタイプのソルトサウナがあり、気分に合わせて入り比べられるのが魅力。深さ157cmの水風呂や一桁台の冷水風呂なども揃うため、サウナからクールダウン、外気浴まで存分に満喫したい方におすすめです。

駒込カプセル＆サウナ ROSCO

JR「駒込駅」東口から徒歩約30秒という好立地にある「駒込カプセル＆サウナ ROSCO」は、駅近で気軽に立ち寄れるサウナ施設です。男性用の高温サウナには寝そべって利用できるスペースがあり、体を預けながらじっくり汗を流せるのが特徴。女性浴室にはドライサウナに加えてスチームサウナも用意されています。地下から汲み上げた天然水を使った水風呂は、サウナで火照った体を心地よく冷やしてくれるでしょう。休憩スペースや食事処、カプセルホテルも揃っているため、短時間の利用から宿泊まで幅広く活用できます。

松本湯

中野区東中野にある「松本湯」は、長い歴史を持ちながら、和モダンで洗練された空間へと生まれ変わった人気銭湯です。サウナではしっかりとした熱を感じながら汗を流せるほか、深さのある水風呂で全身を一気にクールダウンできます。浴室には炭酸泉や電気風呂なども揃い、サウナだけでなく湯船を巡る楽しみも十分。休憩スペースには畳が設けられているため、体を預けてゆったりひと息つけるのもうれしいところです。仕事帰りや休日に、銭湯ならではの気軽さと本格的なサウナを両方楽しみたい方に向いています。

綱島源泉 湯けむりの庄

横浜市港北区にある「綱島源泉 湯けむりの庄」は、天然温泉とサウナ、岩盤浴をじっくり楽しめる温浴施設です。浴室にはフィンランド式サウナとスチーム塩サウナがあり、異なる熱の心地よさを味わえるのが特徴。サウナイベントも行われているため、普段とは違った熱気を楽しみたい方にもおすすめです。地下から湧き出す黒褐色の天然温泉や水風呂と組み合わせれば、自分好みの温冷浴を満喫できます。6種類の岩盤浴や食事処、リラクゼーションも揃っており、一日ゆっくり過ごしたい休日にもぴったりです。

泉天空の湯 有明ガーデン

大型複合施設「有明ガーデン」内にある「泉天空の湯 有明ガーデン」は、都心にいながら天然温泉と本格サウナを満喫できる温浴施設です。地下1,500mから湧き出す天然温泉をはじめ、ドライサウナやスチーム塩サウナ、水風呂などを備えています。サウナで汗を流した後は、露天エリアで外の空気を感じながらひと休み。男女共用の岩盤浴もあるため、カップルや友人と一緒に過ごしたいときにも利用しやすいでしょう。有明でのショッピングやイベントの前後に、ゆったりと体を休める時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。

OYUGIWA海老名

海老名市にある「OYUGIWA海老名」は、本格的なサウナと多彩なお風呂、くつろぎ空間が揃った温浴施設です。広々としたサウナ室では大型ストーブの熱を感じながらしっかり汗を流せ、イベント時には迫力ある熱波も楽しめます。サウナ後は水風呂で体を冷やし、開放感のある中庭や休憩スペースでひと息。館内には岩盤浴やコミックを読めるスペース、食事処、ボディケアもあり、入浴後まで思い思いに過ごせるのが魅力です。一人で気ままに訪れるのはもちろん、家族や友人との休日にも向いています。

おふろの王様 大井町店

JR「大井町駅」から徒歩約3分の「おふろの王様 大井町店」は、仕事帰りや都内でのお出かけの途中にも立ち寄りやすい温浴施設です。広々とした「キングスサウナ」では高温の熱に包まれながら、じっくり汗を流せます。サウナを出れば水風呂への移動もスムーズで、そのまま休憩を挟みながら自分のペースで温冷浴を楽しめるのが魅力。高濃度炭酸泉や岩盤浴、食事処、リラクゼーション施設なども揃っているため、サウナだけでなく一日ゆっくり過ごしたい方にも使いやすいでしょう。

改良湯

渋谷区東にある「改良湯」は、スタイリッシュな空間で銭湯と本格サウナを楽しめる人気施設です。落ち着いた照明に包まれた浴室は都会の喧騒を忘れさせる雰囲気で、サウナに集中したいときにもぴったり。男性浴室には対流式サウナ、女性浴室にはケロ材を取り入れたサウナがあり、それぞれ異なる熱の心地よさを体験できます。水風呂や休憩を組み合わせれば、短い時間でも気分を切り替えやすいでしょう。渋谷や恵比寿周辺での買い物や仕事の帰りに、ひと汗流してリフレッシュしたい方におすすめです。

サウナ・リゾート オリエンタル

赤坂の中心部にある「サウナ・リゾート オリエンタル」は、短時間でも本格的なサウナを楽しみたい男性に使いやすい24時間営業の施設です。フィンランド式の高温サウナでは、13:00から22:00まで1時間おきにロウリュサービスを実施。しっかり汗をかいた後は、水温の異なる水風呂や打たせ水で一気にクールダウンできます。60分から利用できるコースが用意されているため、仕事の合間や帰宅前に立ち寄りやすいのもポイント。赤坂見附エリアで、限られた時間を使ってサウナに集中したい方に向いています。

ときたまひみつきち COMORIVER

埼玉県ときがわ町の清流沿いにある「ときたまひみつきち COMORIVER」は、自然の中で薪焚きサウナを楽しめるアウトドア施設です。パブリックサウナエリア「moku」にはイグルーサウナをはじめ個性の異なる3種類のサウナがあり、薪の炎や木の香りを感じながらじっくり体を温められます。サウナ後は目の前を流れる清流でクールダウンでき、川のせせらぎを聞きながら過ごす外気浴も格別。貸切サウナエリアも用意されているため、自然を満喫しながら自分たちだけの時間を楽しみたい方にもぴったりです。

GREEN GOOD SAUNA

杉並区下高井戸の閑静な住宅街にある「GREEN GOOD SAUNA」は、緑と静けさに包まれながら過ごせる完全予約制のプライベートサウナです。サウナ室ではロウリュを楽しめ、しっかり汗を流した後は水風呂でクールダウン。そのまま専用の外気浴スペースへ移動し、周囲を気にせずゆったり休めるのが魅力です。120分を基本としたゆとりある利用時間なので、慌ただしくセットを重ねるのではなく、自分のペースでサウナと休憩を楽しみたい方にぴったり。都会にいながら静かな時間を過ごしたい日に訪れてみてはいかがでしょうか。

天然温泉 湯～ねる

JR「新習志野駅」から徒歩約1分の「天然温泉 湯～ねる」は、天然温泉やサウナ、岩盤浴、宿泊施設まで備えた温浴スポットです。ドライサウナではイベントに合わせてアウフグースなどが行われ、しっかり汗を流したいサウナ好きにも好相性。サウナ後は水風呂で体を冷やし、露天エリアでひと休みできます。地下から汲み上げた天然温泉や岩盤浴もあるため、サウナだけでなく温浴を幅広く楽しみたい方にもおすすめ。ショッピングセンター内にあり、食事や買い物と組み合わせながら一日を過ごせるのも便利です。

船橋温泉 湯楽の里

船橋市山手にある「船橋温泉 湯楽の里」は、天然温泉とサウナ、高濃度炭酸泉を気軽に楽しめる日帰り温浴施設です。ロウリュウサウナでは熱と蒸気を感じながらじっくり汗を流せ、サウナ後には水風呂でさっぱりとクールダウンできます。露天風呂では源泉を使った温泉に浸かれるため、サウナと温泉の両方を楽しみたい方にもぴったり。館内には岩盤浴や食事処、リラクゼーションも用意され、入浴後までのんびり過ごせます。気軽な日帰り利用で、温泉もサウナも妥協したくない日に選びたい一軒です。

スパ＆ホテル 舞浜ユーラシア

舞浜リゾートの近くにある「スパ＆ホテル 舞浜ユーラシア」は、天然温泉と多彩なサウナを楽しめる大型スパ＆ホテルです。男女別のSPAには希少なケロ材を使ったケロサウナをはじめ、ログサウナやフィンランドサウナ、蒸気で穏やかに温まるカルダリウムなど、個性豊かなサウナが揃っています。さらに、男女共用の「SPA＋」には舞浜リゾートを一望するグランビューサウナも用意。サウナだけでなく源泉かけ流しの天然温泉や岩盤浴も満喫できるため、テーマパークで遊んだ後のリフレッシュはもちろん、一日じっくり癒やされたい休日にもおすすめです。

ととのい整作所

東京メトロ東西線「浦安駅」から徒歩約1分の「ととのい整作所」は、完全個室でゆったり過ごせる北欧スタイルのプライベートサウナです。全面にヒノキを使ったサウナ室は木の香りが心地よく、周囲を気にせず自分のペースで汗を流せます。「アドバンスルーム」と「ととのいルーム」が用意されており、利用スタイルに合わせて選べるのもポイント。お茶を使ったロウリュも楽しめるため、香りに包まれながらじっくり体を温めたい方にもぴったりです。駅近ながらプライベート感のある空間で、自分だけのサウナ時間を満喫してみてください。

まとめ

関東には、最新設備を備えた大型温浴施設から駅近の銭湯サウナ、自然の中で楽しむアウトドアサウナ、完全貸切のプライベートサウナまで、多彩な施設が揃っています。強烈なロウリュでしっかり汗を流したい日も、天然温泉や岩盤浴と組み合わせてゆっくり過ごしたい休日も、目的に合わせて選べるのが魅力です。アクセスや設備、サウナのスタイルを比べながら、自分に合った施設へ足を運び、関東ならではのさまざまな「ととのい」を楽しんでみてください。

※掲載情報は変更となる場合があります。お出かけの際は、公式サイトなどで最新情報をご確認ください。