【2026年最新】長崎のサウナ7選！人気＆穴場のおすすめスポットまとめ

MINATO SAUNA

長崎市の中心部、「大波止」停留所から徒歩1分の場所にある男性専用サウナです。ドライサウナではオートロウリュによって高い湿度が保たれ、しっかりと汗をかきながらも心地よく過ごせます。さらに、平均マイナス15度の氷点下極冷サウナを備えているのも大きな特徴。水風呂と組み合わせたり、水風呂が苦手な方は極冷サウナでゆっくり体を冷やしたりと、自分に合ったクールダウンを選べます。大浴場やリラックススペースもあり、長崎観光や仕事の合間にじっくり疲れを癒やしたい方にもぴったりです。

ONSEN＆SAUNA YUKULU

長崎スタジアムシティ内にある、天然温泉とサウナ、リラクゼーションを一度に楽しめる温浴施設です。館内着や水着で利用する男女共用のプレミアムサウナがあり、カップルや友人同士で一緒にサウナ時間を満喫できるのが特徴。「光と音のサウナ」「瞑想サウナ」「和華蘭サウナ」と趣の異なる空間が用意され、気分に合わせた過ごし方ができます。サウナの前後には天然温泉でくつろげるほか、ドリンクバーや約4,500冊の書籍、ボードゲームなども揃っているため、時間を気にせずのんびり過ごしたい日にイチ押しです。

稲佐山温泉ふくの湯長崎店

長崎市岩見町に位置する、天然温泉と多彩なサウナを満喫できる大型温浴施設です。スタジアムサウナをはじめ、スチームサウナや塩サウナが揃い、その日の気分に合わせて楽しみ方を変えられます。しっかりと汗を流した後は水風呂で体を冷やし、開放感のある露天スペースへ。長崎の街並みを望む景色も魅力で、昼間はもちろん、夜景を眺めながらゆったり過ごす時間も格別です。温泉とサウナの両方をたっぷり堪能したい方はもちろん、家族や友人との休日にも利用しやすいでしょう。

長崎サウナかめやま

長崎市浜平の高台にあり、長崎ならではの景色と本格サウナを一緒に味わえる施設です。宮崎県産ヒノキを使ったバレルサウナにはフィンランドのHARVIA製ストーブを採用し、木の香りに包まれながらじっくりと発汗できます。サウナ後には水風呂と外気浴を楽しめ、目の前には女神大橋や稲佐山、長崎港を望む大パノラマが広がるのも特徴。夜には街の明かりがきらめく長崎らしい風景を眺められるため、サウナそのものはもちろん、景色まで含めて特別な時間を過ごしたい方におすすめです。

カンデオホテルズ長崎新地中華街

長崎新地中華街のほど近くに建つホテルで、最上階の「スカイスパ」を日帰りでも利用できます。高層階ならではの開放感を味わいながら入浴でき、男性浴場にはドライサウナと水風呂、女性浴場にはミストサウナを用意。観光で歩き回った後や仕事終わりに、街の喧騒から離れてゆっくり体を休められます。朝湯の時間帯も設けられているため、一日の始まりを爽やかに迎えたいときにも便利。長崎観光と組み合わせて、ホテルならではの上質なサウナ時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

琴海サウナ

長崎市琴海地区の「清流と棚田の里」で体験できる、大自然に囲まれたアウトドアサウナです。薪ストーブで温められたテント内では、屋内型のサウナとはひと味違う素朴で心地よい熱を体感できます。たっぷり汗をかいた後は、すぐそばを流れる清流でクールダウン。季節ごとに変わる水温や川の音、木々を抜ける風まで含めて楽しめるため、自然との一体感を味わいたい方にはたまりません。街中のサウナとは違う開放的な環境で、日常を忘れてゆっくりととのいたい日に訪れてみてください。

Ark Land Spa

伊王島のリゾート「i+Land nagasaki」にある、温泉・岩盤浴・スパを一日たっぷり楽しめるArk Land Spa。海を一望する展望露天風呂のほか、1年中水着で遊べる全天候型のスパテーマパークや「BOOK＆岩盤TERRACE」など、多彩な過ごし方が用意されています。セルフロウリュができるテントサウナでは、アロマの香りに包まれながらじっくり発汗できるのも魅力です。サウナ後は海風を感じながら外気浴をしたり、リラックスルームで漫画や本を読んだりと楽しみ方も自由自在。サウナだけでなく、温泉やリゾート時間まで丸ごと満喫したい方にぴったりです。

まとめ

長崎市には、街中で気軽に立ち寄れるサウナから、天然温泉や夜景と一緒に楽しめる施設、清流へ飛び込めるアウトドアサウナまで、個性豊かな選択肢が揃っています。じっくりサウナと向き合いたい日も、家族や友人と温泉やスパを満喫したい休日も、目的に合った施設を見つけやすいでしょう。それぞれのロケーションや設備にも注目しながら、長崎ならではのサウナ時間を楽しんでみてください。

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