高知県は、清流四万十川や太平洋の雄大な自然に恵まれた、心癒される魅力的なエリアです。自然の中で「ととのう」ひとときを味わえる場所から、街中で気軽に立ち寄れるスポットまで、多彩なサウナ施設がそろっています。今回は、2026年最新の厳選6施設をご紹介。高知ならではのサウナを見つけて、心身ともにリフレッシュする時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
目次
SAUNA GREMPIA
高知市に位置する「SAUNA GREMPIA」は、サウナシュラン全国7位に選出された本格派のサウナ施設です。パブリックサウナは会話OKと会話NGの空間に分けられており、その日の気分や好みの過ごし方に合わせて選べます。サウナでしっかりと温まった後は、広々とした外気浴スペースで心ゆくまでリラックス。自分たちだけで楽しめるプライベートサウナも用意されているため、グループやカップルでゆったり過ごしたいときにもぴったりです。
| 住所 | 高知県高知市南川添18-30 |
|---|---|
| 営業時間 | 【月・水～土曜】14:00～22:00 【日曜・祝日】9:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日＋不定休 |
| 料金 | 【パブリックサウナ】一般 2,500円 |
| サウナ | パブリックサウナ2室（セルフロウリュ可、会話OK／NGサウナ）、プライベートサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | サウナシュラン全国7位に選出された本格サウナ施設 |
| アクセス | JR「高知駅」からタクシーで約10分 |
| 公式サイト | SAUNA GREMPIA公式サイト |
EN+
高知市中心部の帯屋町アーケード内にある「EN+」は、ガスサウナ・カプセルホテル・カフェが融合した複合施設です。和の趣を感じる「SAUNA 宴」と北欧の小屋をイメージした「SAUNA 園」があり、四万十ヒノキや土佐組子、高知県産生姜など、地元ならではの素材を取り入れた空間が広がります。サウナでたっぷり汗を流した後は、水風呂や休憩スペースでひと息。併設カフェでは高知の食材を使った料理も味わえるため、観光や街歩きの途中に心と体を整えたいときにも立ち寄りやすい一軒です。
| 住所 | 高知県高知市帯屋町2-1-34 |
|---|---|
| 営業時間 | 【平日】8:00～22:00 【土日】7:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | 【通常利用】2時間 2,000円、延長30分 500円 【高知県民割】平日8:00～15:00 2時間 1,200円 |
| サウナ | 2種類（SAUNA 宴：四万十ヒノキや土佐組子を取り入れた和のサウナ、SAUNA 園：高知県産生姜を使ったセルフロウリュ） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 四万十ヒノキや土佐組子、高知県産生姜などを取り入れた2種類のガスサウナを楽しめる |
| アクセス | とさでん交通「大橋通駅」から徒歩約3分 JR「高知駅」から車で約6分 |
| 公式サイト | EN+公式サイト |
土佐ぽかぽか温泉
高知市神田に位置する「土佐ぽかぽか温泉」は、3種類のサウナと岩盤浴を備えた温浴施設です。塩サウナ、スチームサウナ、高温サウナと趣の異なる空間がそろい、気分に合わせてサウナを巡れるのが魅力。広々とした露天風呂や多彩な内風呂もあり、サウナと温浴を組み合わせながらじっくり疲れを癒せます。ボディケアやエステ、食事処なども利用できるため、時間に余裕を持って一日のんびり過ごしたい方にもおすすめです。
| 住所 | 高知県高知市神田1197-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～25:00 ※最終受付24:30 |
| 定休日 | 第3木曜日 |
| 料金 | 【入浴料】大人（中学生以上）850円、シニア（65歳以上）750円、小学生450円、未就学児（3歳以上～小学生未満）280円、乳幼児（2歳以下）無料 【岩盤浴】650円 ※別途入浴料が必要 ※料金は税込 |
| サウナ | 3種類（塩サウナ、スチームサウナ、高温サウナ） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 3種類のサウナと岩盤浴、多彩なお風呂を一度に満喫できる温浴施設 |
| アクセス | とさでん交通バス「神田本村」から徒歩約5分 |
| 公式サイト | 土佐ぽかぽか温泉公式サイト |
ナノミストサウナ ナチュラリー。
はりまや橋から徒歩約1分の好立地にある「ナノミストサウナ ナチュラリー。」は、熱さや息苦しさが苦手な方にも利用しやすい低温のナノミストサウナです。一般的な高温サウナとは異なり、38℃前後の空間で超微細なミストに包まれながら、じっくりと体を温められるのが特徴。全室完全個室の50分貸切制なので、周囲を気にせず自分のペースでくつろげるのもうれしいところです。静かな空間でゆったり温まりたい方や、普段とはひと味違う温活を体験してみたい方に向いています。
| 住所 | 高知県高知市はりまや町1丁目6-15 |
|---|---|
| 営業時間 | 【月～金曜】10:00～19:30 【土曜】10:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 料金 | 【ナノミストサウナ50分】1名ルーム（男女共用）3,500円、2名ルーム（女性・親子専用）3,500円、ペア予約（女性・親子専用）1名3,500円 |
| サウナ | ナノミストサウナ（低温タイプ） |
| 水風呂 | なし |
| 特徴 | 熱さや息苦しさを感じにくい低温のナノミストサウナを完全個室で利用できる |
| アクセス | はりまや橋から徒歩約1分 |
| 公式サイト | ナノミストサウナ ナチュラリー。公式サイト |
天然温泉土佐路はるのの湯
高知市春野町に位置する「天然温泉土佐路はるのの湯」は、豊かな自然に囲まれた環境で温泉とサウナを満喫できる施設です。大浴場にはサウナと水風呂が備わり、岩風呂や洞窟風呂など趣の異なるお風呂と組み合わせながら心地よくリフレッシュできます。外に面した部分は総ガラス張りで、春野町の穏やかな景色を感じられる開放的な造りも印象的。街中の喧騒から少し離れ、自然を身近に感じながらゆったり温まりたい日に訪れてみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 高知県高知市春野町西分3546 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 ※最終受付21:00 |
| 定休日 | 年中無休 ※メンテナンスなどによる休館日あり |
| 料金 | 【入浴料】大人（中学生以上）700円、高齢者（65歳以上）・障がい者手帳をお持ちの方500円、子ども（4歳～小学生）300円、3歳以下無料 |
| サウナ | サウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 自然豊かな春野町でサウナや水風呂、多彩な温泉をゆったり楽しめる |
| アクセス | JR「高知駅」から車で約30分 |
| 公式サイト | 天然温泉土佐路はるのの湯公式サイト |
高知三翠園 天然温泉 湯殿水哉閣
高知城下の中心部に位置する「高知三翠園 天然温泉 湯殿水哉閣」は、高知市中心部で天然温泉とサウナを楽しめるホテル併設の温浴施設です。広々とした浴場には露天風呂やサウナがあり、観光や長旅で疲れた体をゆっくりと休められます。高知城から徒歩約7分という便利な立地ながら、温泉に浸かって落ち着いた時間を過ごせるのも魅力のひとつ。日帰り入浴にも対応しているため、高知観光の途中でひと息つきたいときにも利用しやすいでしょう。
| 住所 | 高知県高知市鷹匠町1-3-35 |
|---|---|
| 営業時間 | 【日帰り入浴】11:00～16:00 ※最終受付15:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | 【日帰り入浴】大人1,200円、小人（小学生）600円、幼児（3歳以上）400円、65歳以上800円 ※料金は税込 |
| サウナ | あり（男湯・女湯） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 高知城下の天然温泉で露天風呂とサウナを楽しめる |
| アクセス | とさでん交通「県庁前駅」から徒歩約3分 高知自動車道「高知IC」から車で約15分 高知城から徒歩約7分 |
| 公式サイト | 高知三翠園 天然温泉 湯殿水哉閣公式サイト |
まとめ
高知県には、サウナ好きから支持を集める本格施設をはじめ、地域ならではの素材を生かしたサウナ、天然温泉と一緒に楽しめる施設まで、個性豊かな選択肢がそろっています。高温サウナでしっかり汗を流したい日も、低温のミストに包まれてゆったり温まりたい日も、その日の気分に合わせて選べるのが魅力です。気になる施設へ足を運び、高知らしい景色や空気とともに、自分好みのサウナ時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
※掲載情報は変更となる場合があります。お出かけの際は、公式サイトなどで最新情報をご確認ください。
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