沖縄の県庁所在地である那覇市は、美しい海や豊かな自然に恵まれ、多くの観光客が訪れる街です。市内には地元の人にも親しまれるサウナ施設が点在し、旅の疲れを癒したいときや、日常から離れてリフレッシュしたいときにもぴったり。天然温泉と一緒に楽しめるサウナから、周囲を気にせず過ごせる個室タイプまで選択肢も豊富です。今回は、2026年最新の厳選13施設をご紹介します。自分に合ったサウナを見つけて、那覇で心地よい「ととのい」の時間を過ごしてみてください。
目次
りっかりっか湯
国際通りから徒歩圏内にある「りっかりっか湯」は、コンセプトの異なる2つの大浴場を日替わりで楽しめる天然温泉施設です。ドライサウナ、ソルティサウナ、スチームサウナの3種類が揃い、その日の気分に合わせてじっくり汗を流せます。多彩なお風呂に加えて岩盤浴や食事処もあり、サウナ前後までゆったり過ごせるのもうれしいところ。観光の合間はもちろん、一日の締めくくりに疲れを癒したいときにも立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 沖縄県那覇市牧志2-16-36 |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00～23:00（最終受付22:30） ※ドライサウナ・ソルティサウナは平日9:00～、土日祝6:00～。スチームサウナは全日6:00～ |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 【昔ながらのお風呂コース（タオル持参）】大人 平日1,250円、土日祝1,500円 【おまかせ手ぶらコース（タオル付き）】大人 平日1,650円、土日祝1,800円 |
| サウナ | 3種類（ドライサウナ、ソルティサウナ、スチームサウナ） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 那覇の都心で3種類のサウナと天然温泉が楽しめる |
| アクセス | ゆいレール「美栄橋駅」より徒歩約5分 |
| 公式サイト | りっかりっか湯公式サイト |
那覇プライベートサウナ TOTONOI LABO
国際通りの中心部に位置する「那覇プライベートサウナ TOTONOI LABO」は、周囲を気にせずサウナを楽しめる完全個室の施設です。プライベートな空間にサウナや水風呂が揃い、一人はもちろん、カップルや友人同士でも自分たちのペースで過ごせます。タオルセットやシャンプー、スキンケア用品などが用意されているため、観光の途中でも立ち寄りやすいのが魅力。国際通り周辺でひと息つきながら、ゆっくりリフレッシュしたい方にも向いています。
| 住所 | 沖縄県那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:30～翌8:00（最終受付6:00） |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金 | 【90分利用】1名3,500円 【120分利用】1名4,000円 ※タオルセット付き |
| サウナ | ドライサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 国際通り中心部で手ぶらで楽しめる完全個室サウナ |
| アクセス | ゆいレール「県庁前駅」より徒歩約8分 |
| 公式サイト | 那覇プライベートサウナ TOTONOI LABO公式サイト |
キラクニサウナ
国際通りから徒歩30秒という好立地にある「キラクニサウナ」は、気分に合わせて異なる空間を選べるプライベートサウナです。洞窟を思わせる落ち着いた雰囲気の「陰」と、明るいベージュを基調とした「陽」という個性的な2室が用意されています。サウナでしっかり温まった後は、沖縄の水にこだわった水風呂でクールダウン。観光や街歩きの途中でもアクセスしやすく、那覇滞在中に自分たちだけのサウナ時間を満喫したい方にもぴったりです。
| 住所 | 沖縄県那覇市牧志3-18-3 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【90分】平日1名7,700円～、土日祝1名8,200円～ 【120分】平日1名10,400円～、土日祝1名10,900円～ |
| サウナ | 2種類（「陰」1階サウナ室、「陽」2階サウナ室） |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 国際通りから徒歩30秒の好立地にあるプライベートサウナ |
| アクセス | ゆいレール「牧志駅」より徒歩約30秒 |
| 公式サイト | キラクニサウナ公式サイト |
CABIN & HOTEL ReTIME
ゆいレール旭橋駅から徒歩圏内にある「CABIN & HOTEL ReTIME」は、宿泊だけでなく日帰りでもサウナを楽しめるホテルです。大浴場には国産ひのき造りのドライサウナと水風呂があり、木の香りを感じながら心地よく汗を流せます。さらに、完全個室の「ワンノサウナ」ではセルフロウリュを楽しみながら、周囲を気にせず過ごせるのも特徴。観光やビジネスの合間に立ち寄るのはもちろん、サウナを目的にゆっくり利用したい方にもおすすめです。
| 住所 | 沖縄県那覇市東町14-10 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大浴場】16:00～翌2:00、5:00～10:00 【サウナ】16:00～24:00、5:00～10:00 【個室サウナ「ワンノサウナ」】10:00～23:00、深夜24:00～翌4:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【日帰り入浴＆サウナ（最大2時間）】タオル持参1,000円、タオル貸出付き1,200円 【個室サウナ「ワンノサウナ」60分】平日2,400円、土日祝3,000円 ※2名利用は＋1,000円 |
| サウナ | ドライサウナ 個室サウナはセルフロウリュ可 |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 大浴場と個室サウナが選べる利便性の高いホテルサウナ |
| アクセス | ゆいレール「旭橋駅」より徒歩約5分 |
| 公式サイト | CABIN & HOTEL ReTIME公式サイト |
LUXURY PRIVATE SAUNA KAIO 那覇店
「LUXURY PRIVATE SAUNA KAIO 那覇店」は、広々とした完全個室で贅沢なサウナ時間を楽しめる施設です。温度を調整できるサウナや水風呂、ゆとりのある休憩スペースが揃い、気分や体調に合わせながら自分好みの過ごし方を組み立てられます。ReFaのドライヤーやヘアアイロンをはじめとしたアメニティも豊富で、サウナ後の身支度まで快適。普段とはひと味違う空間で、カップルやグループと特別な時間を過ごしたいときにも利用してみてください。
| 住所 | 沖縄県那覇市久米2-11-18 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業（完全予約制） |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【2時間・16:00～】会員 2名まで8,800円～、ビジター 2名まで18,800円～ ※会員料 月額11,000円 |
| サウナ | フィンランド式サウナ、セルフロウリュ可 |
| 水風呂 | あり（15℃前後） |
| 特徴 | 広々とした空間で極上のプライベートサウナ体験 |
| アクセス | ゆいレール「旭橋駅」より徒歩約7分 |
| 公式サイト | LUXURY PRIVATE SAUNA KAIO 那覇店公式サイト |
サウナの珠湯
「サウナの珠湯」は、「瞑想・銭湯・深海」をコンセプトにした個性的な世界観が印象的なサウナ施設です。大衆サウナではヒーリングミュージックが流れる空間でセルフロウリュを楽しめ、じっくりと自分の感覚に集中できます。サウナの後に待っているのは、深さのある冷たい水風呂。街中にいながら非日常感のある空間へ入り込み、静かにサウナと向き合いたい方にも向いています。
| 住所 | 沖縄県那覇市松尾2-11-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～24:00 ※第4水曜日は男女混浴デー |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【個室サウナ90分】平日2,400円～、土日祝3,000円～ |
| サウナ | 大衆サウナ、個室サウナ |
| 水風呂 | あり（12℃） |
| 特徴 | 瞑想・銭湯・深海をコンセプトにした独特の世界観を持つサウナ |
| アクセス | ゆいレール「牧志駅」より徒歩約5分 |
| 公式サイト | サウナの珠湯予約サイト |
KOTORAN SPA（OKINAWA NaHaNa HOTEL＆SPA）
「KOTORAN SPA」は、OKINAWA NaHaNa HOTEL＆SPAの地下1階にある落ち着いた雰囲気のスパ施設です。ドライサウナとミストサウナのほか、水風呂や内湯を備え、ホテルの中でゆっくり温浴時間を満喫できます。宿泊者だけでなく外来でも利用できるため、那覇観光の途中にひと息つきたいときにも便利。アメニティも用意されており、街の喧騒を離れて静かにリラックスしたい方にぴったりです。
| 住所 | 沖縄県那覇市久米2-1-5 |
|---|---|
| 営業時間 | 16:00～23:00（最終受付22:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | 【1回券】宿泊者1,200円、外来2,000円 |
| サウナ | ドライサウナ、ミストサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 都会の喧騒を忘れる静寂な空間で本格的な温浴体験 |
| アクセス | ゆいレール「旭橋駅」より徒歩約5分 |
| 公式サイト | KOTORAN SPA公式サイト |
PRIVATE SAUNA KAIO HANARE
「PRIVATE SAUNA KAIO HANARE」は、1～2名で気軽に利用できる完全個室のプライベートサウナです。コンパクトながら本格的なフィンランド式サウナを備え、セルフロウリュで好みの熱さを楽しめます。水風呂や休憩スペースも揃っているため、周囲を気にせず自分たちのペースで温冷交代浴を満喫できるのも特徴。1時間から利用できるので、観光や食事の前後にサウナでリフレッシュしたいときにも取り入れやすいでしょう。
| 住所 | 沖縄県那覇市久米2-11-18 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業（完全予約制） |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【60分】平日1名2,200円～、土日祝1名2,500円～ |
| サウナ | フィンランド式サウナ、セルフロウリュ可 |
| 水風呂 | あり（15℃前後） |
| 特徴 | 国際通りから徒歩圏内のカジュアルなプライベートサウナ |
| アクセス | ゆいレール「県庁前駅」より徒歩約5分 国際通りより徒歩約3分 |
| 公式サイト | PRIVATE SAUNA KAIO HANARE公式サイト |
Hotel SANSUI Naha 琉球温泉 波之上の湯
「Hotel SANSUI Naha 琉球温泉 波之上の湯」は、天然温泉とサウナを一緒に楽しめるホテルです。館内には内湯や露天風呂、サウナ、水風呂が揃い、旅や街歩きで疲れた体をゆっくり休められます。温泉は保温性の高い泉質で、サウナと組み合わせながらじっくり温まりたいときにも好相性。宿泊者だけでなく日帰り利用もできるため、那覇滞在の始まりや締めくくりにリフレッシュしたい方にもおすすめです。
| 住所 | 沖縄県那覇市辻2丁目25-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 【午前】6:00～11:00 【午後】14:00～24:00（最終入場23:30） |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【日帰り入浴】中学生以上2,000円、小学生1,000円、未就学児無料 |
| サウナ | ドライサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 那覇空港から近く、琉球温泉とサウナで旅の疲れを癒せる |
| アクセス | ゆいレール「旭橋駅」より徒歩約17分 |
| 公式サイト | Hotel SANSUI Naha 琉球温泉 波之上の湯公式サイト |
ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通り
国際通りのすぐそばにある「ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通り」は、宿泊者だけでなく日帰りでも大浴場とサウナを利用できるホテルです。男女それぞれに国産ひのき造りのドライサウナと水風呂が備わり、木の香りに包まれながらゆっくり汗を流せます。日帰り入浴ではラウンジも利用でき、館内の漫画を読みながらサウナ後の時間をのんびり過ごせるのも魅力。国際通りでの買い物や観光と組み合わせて楽しむのにも向いています。
| 住所 | 沖縄県那覇市久茂地3-19-18 |
|---|---|
| 営業時間 | 【朝】5:00～10:00（最終受付9:00） 【夕】16:00～24:00（最終受付22:00） |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【タオル持参】大人800円、子ども300円 【タオル貸出付き】大人1,000円、子ども500円 ※子ども料金は4～12歳、3歳以下無料 |
| サウナ | 国産ひのき造りドライサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | 国際通りから近く、ひのきの香るサウナとチラー付き水風呂が魅力 |
| アクセス | ゆいレール「県庁前駅」より徒歩約3分 |
| 公式サイト | ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通り公式サイト |
海人の湯（ロワジールスパタワー那覇）
ロワジールスパタワー那覇にある「海人の湯」は、天然温泉とサウナを楽しめる温浴施設です。男性浴室にはドライサウナ、女性浴室にはミストサウナがあり、水風呂と組み合わせながらゆっくり体を休められます。ホテル宿泊者以外の日帰り利用にも対応しているため、那覇観光の途中に温泉とサウナでひと息つきたいときにも便利。那覇空港から車でアクセスしやすく、旅行の前後に立ち寄るのにも向いています。
| 住所 | 沖縄県那覇市西3-2-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00（最終入場22:30） |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【日帰り入浴】大人3,500円、子ども（5～12歳）1,750円 |
| サウナ | 男性：ドライサウナ 女性：ミストサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | ロワジールスパタワー那覇に併設された本格的な温浴施設 |
| アクセス | 那覇空港より車で約7～15分 ゆいレール「旭橋駅」より徒歩約15分 |
| 公式サイト | 海人の湯（ロワジールスパタワー那覇）公式サイト |
PROSTYLE旅館 那覇県庁前
ゆいレール県庁前駅から徒歩圏内にある「PROSTYLE旅館 那覇県庁前」では、完全貸切のプライベートサウナを利用できます。サウナ室に加えてバスタブ付きの浴室やパウダースペース、トイレまで備わり、周囲を気にせず落ち着いて過ごせる造りです。水風呂は氷を使って好みの冷たさに調整でき、自分らしい温冷交代浴を楽しめるのも特徴。和の趣と現代的な快適さを取り入れた空間で、いつもより贅沢なサウナ時間を味わってみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 沖縄県那覇市久米2丁目2番地1号 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～26:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【貸切個室サウナ】60分3,500円、90分5,200円 |
| サウナ | 男女共用ドライサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 特徴 | まちなか旅館で貸切サウナと広々とした空間を堪能できる |
| アクセス | ゆいレール「県庁前駅」より徒歩約6分 沖縄自動車道「那覇IC」より車で約30分 |
| 公式サイト | PROSTYLE旅館 那覇県庁前公式サイト |
サウスゲートホテル沖縄
泊港「とまりん」に直結する「サウスゲートホテル沖縄」は、那覇の海を身近に感じながらホテルステイとサウナを楽しめる施設です。館内の大浴場には“ととのえ親方”監修のサウナが設けられ、じっくり汗を流した後は沖縄らしい開放感の中でひと休みできます。オーシャンテラスやレストランなど館内施設も充実しており、観光や海遊びを満喫した後にホテルでゆっくり過ごせるのも魅力。サウナを旅の楽しみのひとつに加えたい方にもおすすめです。
| 住所 | 沖縄県那覇市前島3丁目25-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00～24:00 ※サウナ休止12:00～15:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 宿泊プランによる |
| サウナ | “ととのえ親方”監修ドライサウナ |
| 水風呂 | あり（17℃～18℃） |
| 特徴 | “ととのえ親方”監修の本格サウナとオーシャンテラスが魅力 |
| アクセス | 那覇空港より車で約11分 |
| 公式サイト | サウスゲートホテル沖縄公式サイト |
まとめ
那覇市には、観光の途中に立ち寄りやすい天然温泉やホテルサウナから、周囲を気にせず楽しめる完全個室のプライベートサウナまで、多彩な施設が揃っています。サウナ室のタイプや水風呂、休憩スペースなどもそれぞれ異なるため、その日の予定や好みに合わせて選ぶのも楽しみ方のひとつです。街歩きや沖縄観光と組み合わせながら、自分にぴったりの場所で心地よいサウナ時間を満喫してみてください。
※掲載情報は変更となる場合があります。お出かけの際は、公式サイトなどで最新情報をご確認ください。
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