【2026年最新】徳島のサウナ14選！人気＆穴場のおすすめスポットまとめ

NATURE HEALING KAMIYAMA

「NATURE HEALING KAMIYAMA」は、築100年の蔵を改装したユニークなサウナを体験できるアウトドア施設です。本場フィンランドのスモークサウナに着想を得た「蔵スモークサウナ」では、日本伝統の木造と土壁に囲まれながら、薪が生み出す熱と香りにじっくり浸れます。目の前には鮎喰川が流れ、自然豊かな神山の空気を感じながら休憩できるのも楽しみのひとつ。キャンプ場も併設されているため、アウトドアとサウナを組み合わせて休日を満喫してみてはいかがでしょうか。

鳴門天然温泉 あらたえの湯

「鳴門天然温泉 あらたえの湯」は、温泉やサウナとともに鳴門ならではの景色を楽しめる温浴施設です。男性側の露天風呂からは隣接するボートレース場と海を望むことができ、一般的なスーパー銭湯とはひと味違った開放感を味わえます。フィンランド式サウナではオートロウリュが行われ、しっかり汗を流した後は水風呂でクールダウン。高濃度炭酸泉や天然温泉など多彩なお風呂も揃っているので、鳴門観光の途中に時間を取ってゆっくり過ごすのもおすすめです。

森のサウナ

徳島県神山町の深い森に佇む「森のサウナ」は、一日一組限定で自然を独占するような時間を過ごせるプライベートサウナです。手作りのサウナ小屋では薪ストーブの熱とハーブの香りを楽しみ、自分たちのペースでじっくり体を温められます。サウナを出た後に待っているのは、森から流れる天然水を使った自然そのものの水風呂。木々の音や風を感じながら外気浴を楽しみ、日常から離れた静かなひとときを味わってみてください。

天然温泉えびすの湯

徳島市の「天然温泉えびすの湯」は、家族連れから一人でゆっくり過ごしたい方まで気軽に利用できる温浴施設です。5段式の広々としたタワーサウナでは、座る高さによって好みの熱さを選びながらじっくり発汗できます。さらに塩サウナや、約48℃の蒸気に包まれる「太陽のかま風呂」もあり、その日の気分に合わせて入り比べられるのが魅力。多彩なお風呂や外気浴も組み合わせながら、自分好みの温浴時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

天然温泉御所の郷

徳島県阿波市の「天然温泉御所の郷」は、趣の異なる温泉と多彩なサウナをじっくり楽しめる日帰り温浴施設です。浴場は洋風の「ローマの湯」と和風の「和の湯」に分かれ、男女を入れ替えて営業しています。高温・低温サウナのほか、スチームやミストを使ったサウナもあり、好みの温まり方を選べるのが特徴。女性専用の岩盤浴やレストランも備わっているため、お風呂から食事まで時間をかけてくつろぎたい休日にも向いています。

ホテルサンルート徳島（びざんの湯）

JR「徳島駅」から徒歩約1分の「ホテルサンルート徳島」最上階には、日帰りでも利用できる天然温泉大浴場「びざんの湯」があります。地下から湧き出る天然温泉に浸かりながら、旅や仕事で疲れた体をじっくり休められるのが魅力。ドライサウナで汗を流した後は水風呂でクールダウンでき、駅前にいながら本格的な温冷交代浴を楽しめます。アクセスの良さを生かし、徳島観光の前後や出張の合間に立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

徳島天然温泉 あらたえの湯

「徳島天然温泉 あらたえの湯」は、種類豊富なお風呂とサウナを深夜まで楽しめる温浴施設です。広々としたドライサウナではしっかりとした熱気を感じられ、気持ちよく汗を流した後は水風呂で体をクールダウンできます。ソルトサウナも備わっているため、じっくり温まりたいときなど気分に合わせて使い分けられるのも特徴。天然温泉や岩盤浴、食事処も揃っているので、サウナだけでなく一日ゆっくり過ごしたい方にもぴったりです。

シモノロ・パーマネント（谷のサウナ）

徳島県三好市の山あいにある「シモノロ・パーマネント（谷のサウナ）」では、周囲の自然を生かした独特のサウナ体験を味わえます。薪ストーブの熱に加え、地元で採れたハーブを鍋で煮出して蒸気を生み出す薬草サウナは、香りまで楽しめる個性的なつくり。サウナ小屋のすぐそばを流れる川が天然の水風呂となり、火照った体を自然の冷たさでクールダウンできます。川音や風に包まれながら外気浴を楽しみ、山里ならではの時間に浸ってみてください。

山ノサウナ 廃校を貸切で

徳島県三好市の「山ノサウナ」は、廃校となった旧出合小学校を活用したユニークなサウナです。懐かしい校舎と山々に囲まれた空間で、日常から離れた時間を過ごせるのが大きな特徴。サウナではロウリュを楽しめるほか、山水を使った水風呂で自然の冷たさを感じながらクールダウンできます。廃校ならではの雰囲気と山の自然を同時に味わいながら、旅の思い出に残るサウナ時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

昭和湯

徳島市津田本町の「昭和湯」は、昔ながらの銭湯文化を残しながら、清潔感のある空間でお風呂とサウナを楽しめる一軒です。ドライサウナでじっくり汗を流した後は水風呂に入り、シンプルな温冷交代浴を満喫できます。浴室には銭湯らしい趣があり、地域に根付いた温かな雰囲気も魅力のひとつ。リーズナブルにサウナを楽しみたいときや、仕事帰りに肩肘張らずリフレッシュしたい日に立ち寄ってみてください。

Kuo Green Village

徳島県海陽町の山あいにある「Kuo Green Village」は、川や森に囲まれた静かな環境でサウナを楽しめる施設です。プライベート感のあるサウナではロウリュを楽しみながらじっくり体を温め、自然の中でゆったりと休憩できます。周囲には川の音や鳥の声が広がり、街中のサウナとは異なる穏やかな時間を味わえるのが魅力。日常の喧騒から離れ、自然に身を委ねながら心身をリフレッシュしたい方にぴったりです。

ブルーヴィラあなぶき

徳島県美馬市の「ブルーヴィラあなぶき」は、清流・穴吹川のほとりで天然温泉とサウナを楽しめる宿泊・温浴施設です。ドライサウナでじっくり体を温めた後は、水風呂でクールダウンしながら気分をすっきり切り替えられます。露天風呂には天然温泉が使われ、緑豊かな渓流の景色を感じながら湯浴みできるのも楽しみのひとつ。日帰り入浴にも対応しているため、穴吹川周辺のドライブやアウトドアと組み合わせて利用してみてはいかがでしょうか。

あせび温泉 やすらぎの郷

徳島県板野町の山あいにある「あせび温泉 やすらぎの郷」は、天然温泉とサウナをリーズナブルに楽しめる日帰り温浴施設です。浴室にはドライサウナとミストサウナがあり、高温でしっかり汗を流したいときから穏やかな熱で温まりたいときまで、気分に合わせて利用できます。サウナ後には水風呂で体を冷やし、露天風呂から日本庭園や山の景色を眺めながらひと休み。自然に囲まれた落ち着いた空間で、ゆっくり体を休めたい日に訪れてみてください。

元町湯

徳島市佐古エリアの「元町湯」は、昔ながらの銭湯の親しみやすさと、清潔感のある浴室を併せ持つ一軒です。ドライサウナでじっくり汗を流した後は、地下水を使ったかけ流しの水風呂で心地よくクールダウンできます。ホワイトイオンバスや電気風呂など、サウナ以外のお風呂も揃っているので、気分に合わせて湯船を巡るのもおすすめ。銭湯ならではの気取らない空気の中で、日々の疲れをゆっくり癒してみてはいかがでしょうか。

まとめ

徳島県には、山や川と一体になれるアウトドアサウナから、天然温泉と一緒に楽しめる大型温浴施設、日常使いしやすい昔ながらの銭湯まで、多彩な選択肢が揃っています。薪や薬草の香りを楽しむのか、清流を水風呂として味わうのか、温泉と組み合わせてじっくり体を休めるのかによって、選びたい一軒も変わるでしょう。それぞれの特徴を比べながら、自分に合った施設で徳島ならではのサウナ時間を満喫してみてください。

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