【2026年最新】兵庫のサウナ15選！人気＆穴場のおすすめスポットまとめ

神戸サウナ&スパ

神戸の中心地・三宮に位置する「神戸サウナ&スパ」は、1954年創業の老舗で、多くのサウナファンに親しまれています。館内にはメインサウナ、フィンランドサウナ、塩サウナ、ハマームが揃い、その日の気分で選べる充実したラインナップ。メインサウナでは30分ごとにスタッフによるロウリュが行われる一方、フィンランドサウナではセルフロウリュも可能です。天然温泉とサウナをじっくり満喫できるので、仕事帰りや出張時のリフレッシュに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

神戸レディススパ

「神戸レディススパ」は、神戸サウナ&スパと同じビル内にある女性専用のスパ施設。外光が差し込む明るい空間には、天然温泉に加えてドライサウナとミストサウナ「ローズテルマリウム」が用意されています。ドライサウナのロウリュと、バラのエッセンシャルオイルやローズソルトを使うローズテルマリウムという、趣の異なるサウナ体験も見どころ。岩盤浴やエステ、ボディケアも揃っているので、自分へのご褒美にゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか。

サウナリゾートオリエンタル神戸

神戸のポートアイランドに位置する「サウナリゾートオリエンタル神戸」は、センチュリオンホテル&スパ ヴィンテージ神戸内にあり、日帰りでも利用できるサウナ施設。男性サウナにはMetos社製の大型「ikiストーブ」を備え、100℃を超える高温設定と定期的なオートロウリュでしっかり発汗できます。さらに、ほぼ毎日開催される本格的なアウフグースと9℃のシングル水風呂を組み合わせた、熱と冷たさの落差を存分に味わえるセッティング。刺激のあるサウナ浴を求める方は、じっくり体感してみてください。

天然温泉 野天スパ 十界の湯

兵庫県三木市のネスタリゾート神戸内にある「天然温泉 野天スパ 十界の湯」は、大自然に囲まれた露天風呂と個性豊かな温浴体験を楽しめる施設。浴場には、柔らかな水蒸気で体を温める「巌穴釜」と、ロウリュを楽しめる「熱風釜」が用意されています。さらに、専用のサウナ着を着て男女一緒に利用できる岩盤浴「古式蒸窯」は、日本古来の窯風呂をイメージした趣ある空間。自然の気配を感じながら、温泉とサウナを心ゆくまで満喫してみてください。

三田天然温泉 寿ノ湯

三田の地に80年の時を経て再び開湯した「三田天然温泉 寿ノ湯」は、温泉だけでなく食事や読書、フィットネスまで楽しめるライフスタイル温泉です。浴場には高温サウナとロウリュ塩サウナに加え、地元産の木材を使ったセルフロウリュ対応のバレルサウナも設置。水深90cmの水風呂や外気浴スペースも用意され、サウナから水風呂、休憩へとスムーズに移れます。温泉とサウナで体を温めたあとは、館内で思い思いの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

さふぃスパ舞子

2025年8月にオープンした「さふぃスパ舞子」は、シーサイドホテル舞子ビラ神戸のSPAタワー内にある男性専用サウナ。「みるみる」はオートロウリュやアウフグースに加え、サウナ室内のバイブラ浴槽に浸かりながら温まれるユニークな設計です。一方の「もくもく」は黙浴専用のセルフロウリュ式で、自分のペースでサウナに集中できる空間。シングル水温の水風呂「クロスカウンター」にも独自の仕掛けがあるので、ひと味違うサウナ体験を楽しんでみてはいかがでしょうか。

天然温泉スパ&サウナ awa awa KOBE

HAT神戸の一角にある「天然温泉スパ&サウナ awa awa KOBE」は、天然温泉と多彩なサウナを楽しめる温浴施設です。大浴場の男女それぞれに複数のサウナがあり、さらに予約制のプライベートサウナも選べる幅広いラインナップ。プライベートサウナには水風呂と露天風呂が付き、グループでもゆったり過ごせます。湯上がりには館内の醸造所でつくられたクラフトビールも味わえるので、温泉から食事まで一日を通して満喫してみてください。

恋野温泉うはらの湯

神戸市東灘区にある「恋野温泉うはらの湯」は、地下1,089mから湧く天然温泉とフィットネス施設を備えた温浴施設です。館内には10種類のお風呂のほか、遠赤外線高温サウナと塩サウナ（低温スチームサウナ）という2種類のサウナを用意。サウナ後は「六甲湧水風呂」で体をクールダウンでき、温浴との組み合わせも楽しめます。岩盤浴やリラクゼーションも揃っているので、体を動かしたあとや、ゆったり過ごしたい休日に利用してみてはいかがでしょうか。

潮芦屋温泉SPA水春

芦屋マリーナを望む海辺に佇む「潮芦屋温泉SPA水春」は、天然温泉と多彩なサウナを楽しめる温泉リゾートスパ。ロウリュサウナ、漢方薬草塩サウナに加え、男性浴場にはセルフロウリュ対応の瞑想サウナも用意されています。熱波を浴びながら爽快に汗を流せるアウフグースイベントも、サウナ好きにはうれしい楽しみのひとつ。別料金の岩盤浴や食事処、リラクゼーション施設も揃っているので、海辺で一日ゆったり過ごしてみてください。

加古川天然温泉 ぷくぷくの湯

加古川市にある「加古川天然温泉 ぷくぷくの湯」は、地下1,102mから湧き出る黄褐色の天然温泉が特徴の温浴施設です。源泉を楽しめる露天風呂のほか、高温サウナ、薬草スチーム塩サウナ、瞑想サウナというタイプの異なる3つのサウナを備えた構成。サウナ後は地下水を使った水風呂で、さっぱりとクールダウンできます。温泉とサウナを気軽に行き来しながら、家族や友人とのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか。

天然温泉 湯庵

兵庫県三木市に位置する「天然温泉 湯庵」は、地下1,350mから湧き出る黄褐色の源泉「金の湯」が自慢の温浴施設。「木の湯」と「石の湯」は男女入れ替え制で、それぞれ異なる趣の湯処を楽しめます。テルマリウムサウナ、ひのきサウナ、美肌サウナ、珪藻土サウナと、サウナの顔ぶれも個性豊か。食事処では和食を中心としたメニューも味わえるので、温泉とサウナのあとまでゆったり過ごしてみてください。

有馬温泉 太閤の湯

日本三古湯のひとつ、有馬温泉にある「有馬温泉 太閤の湯」は、金泉・銀泉と多彩な温浴設備を一度に楽しめる日帰り温泉施設。「極みの溶岩サウナ」をはじめ、蒸し風呂や岩盤浴など、じっくり体を温められる設備が揃っています。広い休憩スペースや食事処も備わり、湯上がり後までのんびり過ごせる館内構成。有馬温泉街の散策と組み合わせて、温泉もサウナも満喫する一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

セトレハイランドヴィラ姫路（セトレサウナ）

姫路の街の奥座敷・広嶺山に佇む「セトレハイランドヴィラ姫路」では、地上約300mから播磨平野や瀬戸内海を望む絶景サウナを楽しめます。予約制の貸切サウナには「HARIMA」「HERB」「ZEN」「蒸 mu-su」が用意され、それぞれ異なるテーマと趣向を凝らした空間。水風呂や外気浴スペース、半露天風呂も備わり、景色を眺めながらゆったりと体を休められます。サウナ付き客室「TOTONOI」もあるので、絶景とともに非日常の滞在を味わってみてはいかがでしょうか。

ジェームス山天然温泉 月の湯舟

神戸市垂水区にある「ジェームス山天然温泉 月の湯舟」は、乳白色の天然温泉と天然海水の湯めぐりを楽しめる温浴施設。男性浴場には広々としたスタジアムサウナ、女性浴場には塩サウナとロッキーサウナが用意され、それぞれ異なるスタイルで汗を流せます。サウナ後は水風呂と外気浴でゆったり体を休められる、心地よい温冷交代浴の流れ。館内には「美と健康」をテーマにしたレストランもあるので、温泉とサウナを満喫したあとの食事まで楽しんでみてください。

SPA専 太平のゆ

JR「垂水駅」から徒歩圏内にある「SPA専 太平のゆ」は、瀬戸内海と明石海峡大橋を望む開放的なロケーションが魅力の温浴施設。高温サウナでは男性側でオートロウリュ、女性側でセルフロウリュを楽しめるほか、ミストサウナも用意されています。サウナ後は水風呂と外気浴スペースでひと休みしながら、海辺ならではの空気を感じられる気持ちのよい流れ。露天風呂や食事処、休憩スペースも揃っているので、サウナ初心者も愛好家もゆっくりリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

兵庫県には、神戸の街なかで楽しめる本格サウナから、天然温泉と一緒に満喫できる温浴施設、自然や絶景を味わえる個性的なサウナまで、多彩な選択肢が揃っています。ロウリュやアウフグースでしっかり汗を流したり、水風呂と外気浴でゆったり体を休めたりと、楽しみ方はさまざま。本記事でご紹介した施設を参考に、目的や好みに合う一軒を見つけて、兵庫ならではのリフレッシュタイムを楽しんでみてください。

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