人気のプラン
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【愛媛・松山・サイクリング】フェリーに乗って島へ行こう!電動アシスト付レンタサイクル
1,250円〜
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【東京・西多摩・サイクリング】エコツアーガイドがレクチャー!都心から日帰りで楽しめる大自然!檜原村e-サイクリング
3,000円〜
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【大阪・河内長野市・レンタサイクル】奥河内をスイスイ回れる!(電動アシスト)
1,500円〜
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【三重・大紀町・サイクリング】囲炉裏や釜戸に感動!熊野参詣道と囲炉裏料理コース
10,000円〜
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【愛媛・松山・サイクリング】フェリーに乗って島へ行こう!島内を自由にサイクリング
750円〜
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【岐阜・サイクリング】城下町を回ろう!郡上八幡まちなみクルーズ
4,000円〜
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【長野・白樺湖・サイクリング】大自然の中を駆ける!e-バイク サイクリングツアー(初心者向け:2時間コース)
6,000円〜
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【三重・大紀町・サイクリング】川沿いを気軽にサイクリング&自然の中で開放感たっぷりなBBQ
6,600円〜
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【山口・萩・サイクリング】嬉しいティーブレイク付き!E-Bike堪能山頂コース
4,400円〜
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【長野・軽井沢・レンタルサイクル】入門者向けクロスバイクでGO!(LGS-CHASSE)
1,550円〜
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【長野・軽井沢・レンタルサイクル】電動クロスバイクで快適!車種・YPJ-C
2,450円〜
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【三重・大台・サイクリング】日本三大峡谷「大杉谷」で癒やされる。絶景サイクリング
8,800円〜
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【鹿児島・奄美大島・サイクリング】初心者向け!e-bike大浜ツアー
6,600円〜
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【京都・綾部・サイクリング】e-BIKEでパワフルに走行!里山サイクリング体験
1,000円〜
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【半日・約3時間】潮風感じる、小鳴門海峡ウチノ海周辺半日カヤック&バイクツアー
8,000円〜
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【山口・周防大島】レンタルサイクル・電動アシスト自転車
2,500円〜
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【山口・周防大島】レンタルサイクル・ロードバイク
4,000円〜
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【山口・周防大島】レンタルサイクル・クロスバイク
2,000円〜
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【鹿児島・奄美大島・サイクリング】自然を堪能!e-bikeで行く水と緑の森ツアー
6,600円〜
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【軽井沢・レンタサイクル】気ままに下り旅!碓氷峠~めがね橋~横川へ
3,500円〜
サイクリング・ツーリング・ポタリング ランキング
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八ヶ岳アドベンチャーツアーズ
長野県 蓼科・白樺湖・車山・女神湖・姫木平
- レイクカヌー
- SUP(サップ)
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 16件
【長野・白樺湖・サイクリング】大自然の中を駆ける!e-バイク サイクリングツアー(初心者向け:2時間コース) 6,000円 -
一色ボート
神奈川県 横須賀・三浦
- SUP(サップ)
- レンタルボート
- サーフショップ・サーフィンスクール その他
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- 海釣り・船釣り
口コミ 60件
【神奈川・葉山・サイクリング】葉山の街並みを快走!自転車レンタル(1日) 3,800円 -
ごごしま
愛媛県 松山・道後
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 1件
フェリーに乗って興居島へ!瀬戸内海に浮かぶ島を散策 株式会社ごごしまは、愛媛県松山にある高浜港と興居島を結ぶフェリーを運航しています。興居島は、伊予小富士をはじめ大小の山の連なり、入り組んだ海岸線など豊富な自然を楽しめる島です。また歴史ある神社・仏閣も数多く、巡って歩く楽しみがあります。興居島でのんびりした時間を過ごしてみませんか。
【愛媛・松山・サイクリング】フェリーに乗って島へ行こう!電動アシスト付レンタサイクル 1,250円 -
Verde Odai(ベルデオオダイ)
三重県 奥伊勢
- SUP(サップ)
- エコツアー・自然体験
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 189件
【三重・大台・サイクリング】日本三大峡谷「大杉谷」で癒やされる。絶景サイクリング 8,800円 -
ライドエクスペリエンス
栃木県 那須・板室
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- マウンテンバイク(MTB)・ダウンヒル
口コミ 9件
栃木県・那須でサイクリング!のどかな町並みを回ろう 栃木県・那須にあるライドエクスペリエンス。ガイド付きのサイクリングツアーをメインに、那須の名所をご案内。 那須里山ファームライド・那須高原モーニングライドなど、様々なツアーをご用意してお待ちしております!
【栃木・那須・サイクリング】スポーツバイクで走ろう!那須里山ファームライド(農作業体験・手作りランチ付き) 12,000円 -
鳥取砂丘パラグライダー体験スクール(砂丘本舗)
鳥取県 鳥取・岩美
- パラグライダー その他
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 219件
鳥取県鳥取市の見どころを回る、サイクリングツアー! 鳥取砂丘パラグライダー体験スクール(砂丘本舗)は、鳥取県鳥取市発のガイドツアー。サイクリングで、鳥取砂丘や海岸道路、らっきょう畑など、見どころスポットを回りましょう!ガイドの案内付きなので、バイクに乗るのが初めての方も大丈夫。鳥取の雄大な眺めに癒されに来てくださいね。
【1日レンタサイクル・乗り捨て可】スポーツタイプの自転車で快適に鳥取砂丘周辺を散策♪ 0円 -
フジの森
東京都 青梅・奥多摩
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 3件
都心から日帰りで楽しめる大自然!自然に囲まれた非日常体験を満喫しよう フジの森では、レストラン四季の里敷地内にある「レンタサイクルステーション」と「エコツーリズムインフォメーションセンター」を運営しております。檜原村のターミナル「払沢の滝入口」バス停から徒歩1分とアクセスも良好です。豊かな緑と美しい渓流に恵まれた檜原村で、日常から離れた癒しの時間を存分にお楽しみいただけます。
【東京・西多摩・サイクリング】エコツアーガイドがレクチャー!都心から日帰りで楽しめる大自然!檜原村e-サイクリング 3,000円 -
おたり自然学校
長野県 白馬・小谷
- 雪遊び・冬遊び その他
- ハイキング・ウォーキング
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 5件
【長野・サイクリング】アシスト付き自転車でラクラク!里山ネイチャーサイクリング 0円 -
奥河内くろまろの郷
大阪府 大阪東部(寝屋川・守口・門真・東大阪)
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- 農業体験・田植え体験
口コミ 10件
大阪府河内長野市の観光を楽しもう 奥河内くろまろの郷は、大阪府河内長野市にある複合施設。ビジターセンターからレストラン、JA農産物直売所などが利用できます。 観光に便利なアウトドア体験をご提供してお待ちしております。
【大阪・河内長野市・レンタサイクル】奥河内をスイスイ回れる!(電動アシスト) 1,500円 -
江の川カヌー公園さくぎ
広島県 庄原・三次・芸北
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- ラフティング
口コミ 0件
江の川沿いの自然あふれるフィールドで各種アクティビティが楽しめます 平成13年創立のNPO法人元気むらさくぎが運営する「江の川カヌー公園さくぎ」は、中国地方最大(全長194km)の一級河川「江の川」と2018年廃線となった旧JR三江線(広島県三次市~島根県江津市まで江の川沿いに走る路線距離108km)に囲まれた豊かな大自然に広がるカヌー教室からラフティング、水遊び体験、BBQサイトやオートキャンプ場、レストラン、囲炉裏コテージや入浴施設を有する江の川沿いを代表するアウトドア派の一大レジャー施設です。
【広島・三次・サイクリング】江の川(ごうのかわ)の大自然を満喫!「江の川Eバイク de ポタリング」ガイドツアー(食事作り体験付き) 5,000円 -
シークルーズ
熊本県 天草
- イルカウォッチング
- クルージング・船上パーティー その他
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 2件
【熊本・上天草・サイクリング】上天草の自然美を五感で堪能しよう!サイクリング体験(プライベートツアー) 0円 -
大紀町地域活性化協議会
三重県 奥伊勢
- アロマオイル手作り
- SUP(サップ)
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- 手作りアクセサリー その他
口コミ 30件
【三重・大紀町・サイクリング】囲炉裏や釜戸に感動!熊野参詣道と囲炉裏料理コース 10,000円 -
長良川サイクルクルーズ
岐阜県 郡上・美濃・関
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 14件
岐阜・長良川の魅力満載のサイクリングツアーに出かけよう! 長良川サイクルクルーズでは、長良川沿岸を行くサイクリングツアーを開催しています。ツアーをご案内するのは、瀬木大輔。長良川をこよなく愛するサイクリング男子です。釣りを趣味にする瀬木は、長良川沿岸を熟知。ガイドブックには載っていない、穴場スポットへのご案内が可能です。川沿いに広がる日本の田舎風景を眺めながら、のんびりサイクリングを満喫しましょう。
【岐阜・サイクリング】城下町を回ろう!郡上八幡まちなみクルーズ 4,000円 -
irokuma kids
三重県 東紀州
- 手作りピザ
- エコツアー・自然体験
- リバーカヤック
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- 木工教室
- 職業体験
口コミ 18件
【三重・熊野・サイクリング】海沿いを快走!電動自転車に乗って爽快フォト・ハントツアー 9,300円 -
アマニコガイドサービス
鹿児島県 奄美大島諸島
- カヌー・カヤック その他
- SUP(サップ)
- シーカヤック
- ナイトツアー
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- マウンテンバイク(MTB)・ダウンヒル
口コミ 73件
【鹿児島・奄美大島・サイクリング】初心者向け!e-bike大浜ツアー 6,600円 -
民泊三吉
三重県 奥伊勢
- キャンプ場・オートキャンプ場 その他
- 川・渓流・湖釣り
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- 生きもの観察
- 科学体験
- 手ぶらバーベキュー・BBQレンタル
- 竹細工
口コミ 8件
【三重・大紀町・サイクリング】川沿いを気軽にサイクリング&自然の中で開放感たっぷりなBBQ 6,600円 -
大町・青木湖アドベンチャークラブ
長野県 安曇野・大町
- スノーシュー・スノートレッキング
- クロスカントリースキー
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- そば打ち体験・そば打ち教室
- BBQ(バーベキュー場) その他
- レイクカヌー
- キャンプ場・オートキャンプ場 その他
- 天体観測
- ワカサギ釣り
- いかだ作り
- SUP(サップ)
- レンタルボート
- 川・渓流・湖釣り
- エコツアー・自然体験
- ホタル観賞
- カヌー・カヤック その他
- 登山・トレッキング
口コミ 77件
長野・大町の自然をサイクリングで疾走!湖から川へ、山へ冒険に出かけよう! 大町・青木湖アドベンチャークラブでは、さまざまなコースをサイクリングで楽しめるプランをご用意しています。期間は4月下旬から11月上旬となっており、春から秋までの色彩豊かな長野の自然を堪能する事ができます。多くの歴史が刻まれた、長野・大町の景色をお楽しみください!
【長野県・大町市・サイクリング】季節の花めぐり、3つの湖を一周!映画・アニメの舞台を走ろう(レンタサイクル) 2,170円 -
フォレストキャニオン
愛媛県 南予・宇和島
- キャニオニング・シャワークライミング
- ラフティング
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 18件
愛媛県と高知県でサイクリング!松丸や四万十川の沈下橋をめぐろう フォレストキャニオンは、愛媛県・高知県にてサイクリングツアーを開催しています。松丸周辺や四万十川の沈下橋をめぐる、さまざまなルートをご用意。どれもゆったり、のんびり楽しめるため、お子さま・お年寄りの方も大歓迎!自転車ガイドと車のガイドがおともするので、安心安全対策も万全です。みなさまのお越しをお待ちしております!
【愛媛・サイクリング・半日】レトロな松丸周遊クルージング!(写真・動画プレゼント付) 0円 -
はぎまえ698
山口県 萩・長門
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 3件
日本の原風景を味わう旅をしませんか 【日本初の「日本酒」と「田舎風景」をキーワードとした、ガイド付サイクリングツアー】代々受け継がれてきた地域にある小さな酒蔵が旅の出発地点。ツアーでは、日本酒の原料となる「酒米の田んぼ」や、収穫した酒米を磨く「とう精工場」の見学、そして酒蔵見学と、ゼロから日本酒づくりの工程を堪能いただきます。萩在住のガイドスタッフが質の高いガイディングで皆さまをエスコート。ここにしかない昔ながらの原風景をお楽しみいただけるコースとなっております。
【山口・萩・サイクリング】嬉しいティーブレイク付き!E-Bike堪能山頂コース 4,400円 -
カモメのジョナサン
沖縄県 東海岸
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
- シーカヤック
- SUP(サップ)
口コミ 20件
沖縄県うるま市で、レンタサイクルに乗って出かけよう! カモメのジョナサンは、沖縄県うるま市にてレンタサイクルをご提供しています。行き先は「浜比嘉島コース」と、「平安座島・宮城コース」の二つをご用意。どちらも人気の「海中道路」を渡っていきます。本島から行ける場所にありながら、昔ながらの沖縄の風景が残る島を、ゆっくりまわりましょう。
【沖縄・うるま市・レンタサイクル】自転車で離島めぐり! 2,000円
サイクリング・ツーリング・ポタリング スポット 20選
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みちのくサイクリングロード
福島県 郡山
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
みちのくサイクリングロード(県道:須賀川二本松自転車道線)は、福島県の中央を南北に流れる阿武隈川沿いを走り須賀川市から郡山市に至る約30kmの 自転車道です。 周囲は豊かな田園風景が広がっています。 また沿線の須賀川市には、須賀川牡丹園などの観光スポットがあります。
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手取キャニオンロード
石川県 白山
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
かつて白山ろく地区を走っていた北陸鉄道・金名線。鶴来の加賀一ノ宮駅と鳥越の白山下を結ぶ総延長約16.8kmのサイクリングロード。
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加賀海浜自転車ロード
石川県 白山
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
金沢市の健民海浜公園から小松市の安宅海浜公園まで、延長25.5kmの大規模自転車道です。 沿線には松任海浜公園(CCZ)や小舞子海岸のほか海水浴場が点在し、潮風と波の音を感じながら海岸線を爽快に走ることができます。
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釜無川サイクリングロード
山梨県 南アルプス
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
釜無川沿線に河川敷公園やスポーツ公園が点在し、武田信玄公の治水事業の信玄堤もあります。
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Maruphoria
宮城県 仙台
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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W-Asobi
長野県 安曇野・大町
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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かすみがうらライドクエスト
茨城県 霞ヶ浦・土浦・鹿島・潮来
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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グレートネイチャーツアーズ
静岡県 伊東・宇佐美・川奈
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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コナステイ伊豆長岡
静岡県 中伊豆
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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ジャパンレンタル株式会社
北海道 札幌
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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タクワサイクル
島根県 松江・安来・玉造・奥出雲
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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フリースタイル
東京都 八王子・立川・町田・府中・調布
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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阿蘇サイクル&クライミングベース CLAMP
熊本県 阿蘇
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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吉備路サイクリングコース
岡山県 倉敷・総社・井笠
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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清里駅前観光案内所あおぞら
山梨県 八ヶ岳・小淵沢・清里・大泉
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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平群クラブハウス
千葉県 館山・南房総
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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明和観光商社
三重県 津・久居・美杉・松阪
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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小田自転車モーター商会
愛知県 三河
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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レンタ輪なごや
愛知県 名古屋
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
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ウエドレンタサイクル一宮駅前
岡山県 岡山・玉野・牛窓
- サイクリング・ツーリング・ポタリング
口コミ 0件
サイクリング・ツーリングで、その土地ならではの小さな発見を楽しもう
■観光にサイクリングがおすすめな理由
観光を楽しむなら、サイクリングがおすすめ。小回りが効くので、気になったお店にも寄り道がしやすいだけでなく、公共交通機関での異動では見つけられないような小路や風景など、小さな発見にも出合えます。全国ではレンタサイクルで自由にサイクリングを楽しめるプランから、ガイドが街の魅力を教えてくれるサイクリングツアーまで、さまざまなサイクリングプランが存在。自分の旅の色にあわせたサイクリンを楽しみましょう。
■サイクニング適した服装は?
基本的にカジュアルな服装でOKです。ただ、自転車を長距離こいでいると、汗をたくさんかきます。そのため、吸汗速乾性のあるシャツやジャージを1枚着ておくのがおすすめです。
■安全のためにヘルメットをかぶろう
ロードバイクやクロスバイクは、通常の自転車よりもスピードが出ます。初めてロードバイクやクロスバイクに乗る場合は、ヘルメットの着用がおすすめです。最近はおしゃれなヘルメットが多く、レンタサイクルショップなどでレンタルできるので、自転車と一緒にレンタルしましょう。
■サイクリングで消費できるカロリーは?
運動で消費するカロリーは、METS法という計算方法で算出できます。METS法は、身体活動と運動の強度をMETs(メッツ)という単位で表し、消費カロリーを割り出す方法。例えば、睡眠はMETs0.1で、座ってのオフィスワークなどはMETs1.5ほどです。自転車に乗る場合はMETs6.0とされており、10分以下のジョギングやウォーキングと同等とされています。
ちなみに、METs法を元にした計算式は下記の通り。
体重×METs数×運動時間=消費エネルギー
体重70kgの方が、時速16kmから19kmで3時間サイクリングしたと想定する場合、上記計算式に当てはめると…
70kg(体重)×6(METs)×3(時間)=1,260Kcal
となり、1,260Kcalも消費することになります。