サイクリング・ツーリング・ポタリング
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鳥取県 鳥取・岩美
口コミ 165件
鳥取県鳥取市の見どころを回る、サイクリングツアー！ 鳥取砂丘パラグライダー体験スクール（砂丘本舗）は、鳥取県鳥取市発のガイドツアー。サイクリングで、鳥取砂丘や海岸道路、らっきょう畑など、見どころスポットを回りましょう！ガイドの案内付きなので、バイクに乗るのが初めての方も大丈夫。鳥取の雄大な眺めに癒されに来てくださいね。
長野県 伊那・駒ヶ根・飯田・昼神
口コミ 6件
長野県阿智村・ 昼神温泉の観光ならおまかせ！魅力的な滞在をご案内します 飯田山本ICから車で約10分、昼神温泉街の入口にある「阿智☆昼神観光局」は、どなたでも気軽に立ち寄れる総合案内所。観光スポットや温泉・宿泊のご案内、レンタサイクルまで様々なサービスを行っています。シューズ、パーカー、トレッキングパンツ等のレンタルもあり、手ぶらでトレッキングなどのアクティビティに出かけることも出来ます。
三重県 津・久居・美杉・松阪
口コミ 12件
三重県の多気町でレンタサイクル！写真付き・寄り道多数の楽しいツアー cazacleサイクリングツアーは、三重県の多気町にてレンタサイクルツアーを開催しています。ゆったりとしたスピードで自転車をこぎ、寄り道をいっぱいしながら伊勢里山の魅力を満喫しましょう。ガイドが解説を交えてご案内します！また、すべてのプランが写真付き！思い出をカタチに残せます。
長野県 安曇野・大町
口コミ 35件
長野・大町の自然をサイクリングで疾走！湖から川へ、山へ冒険に出かけよう！ 大町・青木湖アドベンチャークラブでは、さまざまなコースをサイクリングで楽しめるプランをご用意しています。期間は4月下旬から11月上旬となっており、春から秋までの色彩豊かな長野の自然を堪能する事ができます。多くの歴史が刻まれた、長野・大町の景色をお楽しみください！
栃木県 那須・板室
口コミ 1件
栃木県・那須でサイクリング！のどかな町並みを回ろう 栃木県・那須にあるライドエクスペリエンス。ガイド付きのサイクリングツアーをメインに、那須の名所をご案内。 那須里山ファームライド・那須高原モーニングライドなど、様々なツアーをご用意してお待ちしております！
沖縄県 東海岸
口コミ 19件
沖縄県うるま市で、レンタサイクルに乗って出かけよう！ うるま市観光物産協会は、沖縄県うるま市にてレンタサイクルをご提供しています。行き先は「浜比嘉島コース」と、「平安座島・宮城コース」の二つをご用意。どちらも人気の「海中道路」を渡っていきます。本島から行ける場所にありながら、昔ながらの沖縄の風景が残る島を、ゆっくりまわりましょう。
三重県 奥伊勢
口コミ 21件
京都府 綾部・福知山
口コミ 33件
栃木県 日光・霧降高原・奥日光・中禅寺湖・今市
口コミ 16件
サイクリングで悠久の時を刻む古道へ！オフロードを駆け抜けよう！ 東京から電車で2時間！東武日光駅の目の前にあるNAOC（ナオック）を拠点に、サイクリングを楽しみましょう。日光の市街地から川沿いのオフロードを経て、目指すは樹齢300年を越す杉が林立する古道「日光杉並木」。安全に配慮しながら、ガイドがつきっきりでご案内いたします。日光の自然をたっぷり味わえるマウンテンバイクツアーです。
京都府 丹後・久美浜
口コミ 54件
長野県 軽井沢・佐久・小諸
口コミ 2件
おしゃれ自転車で軽井沢の風になる！8タイプがそろうレンタサイクル KARUIZAWA Ride Town.（軽井沢ライドタウン）では、本格的なロードバイクから、スカートでも乗れるスクーター、子ども乗せもOKの電動自転車など、8タイプから選べるレンタサイクルを提供しています。気軽にトライできる2時間プランから、キャンプや宿泊にも対応できる数日間プランまで、コースはさまざまです。
京都府 丹後・久美浜
口コミ 4件
北海道 札幌
口コミ 0件
北海道の自然や文化を感じていただける体験プログラムを開催！ 観光を通して、北海道の価値や魅力を多くの人に知っていただきたい。そんな思いで、様々な体験プログラムを開催しています。店舗は、札幌市内から1時間以内でアクセスできる当別町にあり、一歩外に出れば北海道ならではの風光明媚な山々や田園風景が目に飛び込みます。都会から程近い、自然へのゲートウェイとしてご利用ください。
新潟県 湯沢・苗場
口コミ 0件
長野県 白馬・小谷
口コミ 0件
千葉県 九十九里・銚子
口コミ 0件
手ぶらで参加できるサイクリングツアー！駅や主要ホテルへの送迎も可能 様々なサイクリングツアーをご提供する「Naritacyclingtour」。安全なサイクリングロードが整備されたエリアで、爽快なサイクリングを楽しめます。最新のクロスバイクや道具・ウェア一式をご用意いたしますので、手ぶらで参加OK！ツアーガイドが季節に合わせたルートをご案内し、疲れにくい走り方等もレクチャーします。
大分県 大分
口コミ 0件
心と体が癒される女子旅へ！日本ジオパーク・豊後大野を巡るサイクリングツアー 「ツーリズム豊後大野」は、豊後大野にて地元密着ツアーを敢行しています。用意しているのは、日本ジオパーク認定の緒方町を巡る女子旅ツアー。一面に広がる田園地帯を進み、自然遺産と有形無形の文化遺産を堪能することができます。また、当店は地元業者ならではのネットワークを展開、豊後大野を熟知したガイドが在籍しています。地元の自然、地元の食材、そして地元の人との交流など、ここでしか体験できないツアー内容をご提供します。
長野県 白馬・小谷
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四季を楽しむエキサイティングなサイクリングツアーをご案内！ 「小谷ファットバイクセンター」では、タイヤが太く雪上走行ができる自転車・ファットバイク専門のガイドサイクリングツアーを開催しております。太いタイヤによる安定感でどんな道でも突き進め、ときには川の中も走ります。冬季はゲレンデや林の中でスノーライドを、夏季は裏道をゆっくり走るワイルドポタリングをお楽しみいただけます！
東京都 伊豆諸島・小笠原諸島
口コミ 1件
創業120余年の老舗くさや店が経営！伊豆諸島・新島のレンタサイクルです 伊豆諸島の新島村にて老舗くさや店を営む「吉山商店」。島での観光をより楽しんでいただけるよう、お店の隣でレンタサイクルを貸し出しております！大人の方用はもちろん、チャイルドシート付きやお子さま用の自転車もご用意。開始時間や行き先などは自由です！ご返却の際はぜひくさやも見ていってくださいね。快適な観光プランにおすすめです。
岐阜県 飛騨・高山
口コミ 0件
飛騨の里山で、自然と生きる日常の美しさを体感。国内外のお客様に喜ばれるツアー 株式会社美ら地球が運営する「SATOYAMA EXPERIENCE」。日本の田舎の魅力を国内外のお客様に体験していただくために、サイクリングやスノーシューのツアーを開催しています。飛騨に住み地元を知り尽くしたスタッフが、里山文化の素晴らしさ、古き良き素朴な暮らしの魅力をご案内。ぜひここにしかない時間を体感してください。
■観光にサイクリングがおすすめな理由
観光を楽しむなら、サイクリングがおすすめ。小回りが効くので、気になったお店にも寄り道がしやすいだけでなく、公共交通機関での異動では見つけられないような小路や風景など、小さな発見にも出合えます。全国ではレンタサイクルで自由にサイクリングを楽しめるプランから、ガイドが街の魅力を教えてくれるサイクリングツアーまで、さまざまなサイクリングプランが存在。自分の旅の色にあわせたサイクリンを楽しみましょう。
■サイクニング適した服装は？
基本的にカジュアルな服装でOKです。ただ、自転車を長距離こいでいると、汗をたくさんかきます。そのため、吸汗速乾性のあるシャツやジャージを1枚着ておくのがおすすめです。
■安全のためにヘルメットをかぶろう
ロードバイクやクロスバイクは、通常の自転車よりもスピードが出ます。初めてロードバイクやクロスバイクに乗る場合は、ヘルメットの着用がおすすめです。最近はおしゃれなヘルメットが多く、レンタサイクルショップなどでレンタルできるので、自転車と一緒にレンタルしましょう。
■サイクリングで消費できるカロリーは？
運動で消費するカロリーは、METS法という計算方法で算出できます。METS法は、身体活動と運動の強度をMETs（メッツ）という単位で表し、消費カロリーを割り出す方法。例えば、睡眠はMETs0.1で、座ってのオフィスワークなどはMETs1.5ほどです。自転車に乗る場合はMETs6.0とされており、10分以下のジョギングやウォーキングと同等とされています。
ちなみに、METs法を元にした計算式は下記の通り。
体重×METs数×運動時間=消費エネルギー
体重70kgの方が、時速16kmから19kmで3時間サイクリングしたと想定する場合、上記計算式に当てはめると…
70kg（体重）×6（METs）×3（時間）=1,260Kcal
となり、1,260Kcalも消費することになります。