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フィットネスとしても人気!ボクシングジムで本格的なボクシングを体験しよう

「ボクシング」と聞くと、拳と拳で語り合う、男性のスポーツというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかしボクシングジムは、近年女性にも人気が高まってきています。人気の秘密は、ボクシングのフィットネス効果。ボクシングは足や手など、全身の筋肉を効率よく使用する有酸素運動です。そのため、筋力を付けながら効率よく脂肪を燃焼できる点が注目されています。もちろん、本格的な格闘技としてボクシングを楽しむのもOK。フィットネスに特化したボクシングジムや、本格的なボクシングジムなど、特徴やできることもジムによってさまざまです。自分の目的に合ったボクシングジムを探してみましょう。