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効率よくトレーニングしたい方必見!パーソナルトレーナー

■パーソナルトレーナーとは
「パーソナルトレーナー」は、マンツーマンで、トレーニングやエクササイズなどの指導する人のことをいいます。パーソナルトレーナーといえば、スポーツ選手がトレーナーを雇いトレーニングをしているイメージ強いのではないでしょうか?実は、一般の方もダイエットや日々のエクササイズを目的にパーソナルトレーナーを契約しているケースも多く、パーソナルトレーナーがいるジムも増えてきています。

■パーソナルトレーニングの魅力
パーソナルトレーニングの魅力は、まず自分自身にあったトレーニングができるという点です。また、個別メニューを組んでもらえる以外にも、トレーニングを進めるにあたり、個人的に質問をしたりしてしっかりと相談しながらトレーニングを進めていけるので精神的にも心強いです。そのほか、女性の方には、女性専用のパーソナルトレーナーもいるので、安心してトレーニングを進められます。