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トランポリンエクササイズ

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ダイエット効果もあり?!全国でトランポリンエクササイズ

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■トランポリンエクササイズの効果
トランポリンは、体操競技としてだけでなく、運動効率の高いエクササイズとしても注目されているスポーツです。飛び跳ねるだけの簡単な動きで手軽に挑戦でき、全身の筋肉動かして体幹を鍛えられます。その運動効率のよさは、NASAも認めて宇宙飛行士のトレーニングに取り入れているほど。また、トランポリンで体を上下させることで、体のむくみや老廃物を押し流す効果もあるといわれています。ダイエット、体力づくり、健康のためにと、女性やシニア層の方にも人気です。

■トランポリンができる場所
トランポリンを体験したい場合は、トランポリン教室に通う、トランポリンが設置されているジムに通う、トランポリンが体験できるテーマパークやアスレチックに行くなどの方法があります。また、興味がある方は、ボルダリングとトランポリンの両方があるジムもオススメです。