トランポリンエクササイズの遊び体験｜【アソビュー！】休日の便利でお得な遊び予約サイト

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人気のプラン

【福岡・久留米】施設内1時間交代制遊び放題プラン（トランポリン・ボルダリング・スラックライン・スケボーなど）
~~1,900~~ 1,600円〜

4.5(27)Nice Time（ナイスタイム）
福岡・久留米・1名～10名割り勘でオトクに体験！トランポリン1面貸切プラン（グループシェア料金）
~~5,000~~ 4,000円〜

4.5(2)Nice Time（ナイスタイム）
【愛知・一宮・トランポリン】休日限定本格アスレ！ピット＆ウォールトランポリン貸切
5,200円〜

0.0(1)トランポリンゾーン　NEXT（ネクスト）
【福岡・久留米・トランポリン】全館貸切プラン（トランポリン・ボルダリング・スラックライン・スケボーなど）
~~12,500~~ 11,000円〜

4.5(0)Nice Time（ナイスタイム）
【愛知・一宮・トランポリン】土日祝日限定！レギュラートランポリン1時間貸切プラン
3,100円〜

0.0(0)トランポリンゾーン　NEXT（ネクスト）
【愛知・一宮・トランポリン】本格遊具でエンジョイ！土日祝限定ユーロトランポリン貸切
3,700円〜

0.0(0)トランポリンゾーン　NEXT（ネクスト）
【会員証をお持ちの方】トランポリン2時間遊び放題！グリーンアロートランポリンパーク袖ケ浦駅前店
1,500円〜

3.1(2)グリーンアロートランポリンパーク袖ケ浦駅前店
【初めて施設をご利用の方】トランポリン2時間遊び放題！グリーンアロートランポリンパーク袖ケ浦駅前店
2,000円〜

3.1(2)グリーンアロートランポリンパーク袖ケ浦駅前店

トランポリンエクササイズランキング

トランポリンエクササイズスポット 6選

フィットネス効果もバツグン！トランポリンエクササイズの魅力

■トランポリンエクササイズとは？
新しいダイエット方法として話題の「トランポリンエクササイズ」。トランポリンエクササイズのやり方は至って簡単で、ただトランポリンで飛ぶだけです。トランポリンで飛ぶだけと聞くと効果があるのか疑問に思う方もいるかもしれませんが、トランポリンは運動効率が非常に高いのが特徴。運動する時間をなかなかとれない方や、運動が苦手という方でも気軽にできるエクササイズとしてに人気を集めています。

■トランポリンエクササイズの効果
トランポリンエクササイズの最大の魅力は、短時間の運動で効率よく全身運動ができる点。トランポリンエクササイズは、5分間飛ぶだけでジョギング約1km分の運動効果があるとされています。またトランポリンエクササイズでは、腹横筋や多裂筋、横隔膜、骨盤底筋など、普段の生活であまり使われない筋肉を使うため、筋トレ効果も。足の筋肉を鍛えることにより基礎代謝があがるので、楽しみながら痩せやすい体づくりができるのも魅力です。