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登山・トレッキング

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登山初心者も安心！登山・トレッキングツアー情報

登山・トレッキングでは、自分の足で山を登り、頂上を目指します。急な山道を越え、頂上に到着した時の達成感はひとしお。ここでは、登山に必要な道具から、初心者にオススメの山の選び方などをご紹介します。

■登山の魅力
登山・トレッキングの魅力はなんといっても、都会では見られない景色を楽しめること。緑あふれる森や、広大な湿原、見晴らしの良い尾根道など、さまざまな絶景が待っています。また、山の近くには温泉も多く、登山の疲れを温泉で癒すのも人気です。

■登山に必要な道具
登山・トレッキングを始める上でまず必要なのが、道具をそろえること。ここでは初心者が最低限必要な道具をご紹介します。登山で必要な道具は、トレッキングシューズ・登山靴、ザック、雨具、帽子、地図などです。

■トレッキングシューズ・登山靴
スニーカーなどは平地などを歩くための靴で、傾斜のある登山道には向いていません。トレッキングシューズ・登山靴を用意しましょう。トレッキングシューズ・登山靴は底が厚くて、傾斜も歩きやすくなっています。また、足首まで保護されているため、足を捻挫しにくいのも特徴。整備された遊歩道やコンクリート道を歩く場合、スニーカーの参加でも大丈夫です。

■ザック
リュックサックは肩で背負うため、長時間背負っていると肩だけに負担がかかります。登山用のザックは肩と腰で背負うつくりで、長時間背負っても疲れにくい仕様。短時間の登山なら、リュックでの参加もOKです。

■雨具
山の中は急な天候の変化の恐れがあります。天気予報は晴れでも、念の為の持参をオススメします。

■帽子
強い日差しに当たると体力を消耗します。日焼け防止もかねて帽子を持参しましょう。

■地図
現在ではスマートフォンなどでも地図が見られますが、万が一バッテリーが切れた場合なども考慮して、地図の持参がオススメです。

■コースと所要時間を調べる
登りたい山を決めたら、まずはコースと所要時間を調べてみましょう。どんな道を通って、どれくらい時間がかかるのかを知ることで、安全に登山計画を立てられます。

■初心者でも登りやすい山
初心者でも登りやすい山を選ぶ際のポイントがいくつかあります。
・低標高であること
標高が低い山は天候や気温の変化も少なく、安全に登れます。

・短時間で登れること
初めての人は所要時間が3～4時間ほどの山がオススメです。

・標高差が低いこと
標高差とは、平地との標高の差を表した数字。標高差が低い山は、傾斜も低い傾向にあるので、初心者でも登りやすくなっています。