岩盤浴

「岩盤浴」で身体の中にたまった毒素を取り除こう！

■岩盤浴とは？
疲れやストレスがたまった際に、全身を癒してくれるのが「岩盤浴」。岩盤浴とは、温めた鉱石の上にタオルなどを敷いて横になり、放射される遠赤外線で体を芯から温める入浴法です。サウナに比べ室温は約40度～50度程度とそこまで高くはなく、健康促進効果があるので、最近ではその入りやすさと美容効果が期待され女性の間で人気のスポットとなっています。

■岩盤浴の効果
岩盤浴の特徴は、他の運動と比べ、汗の質が異なる点です。スポーツなどの運動やサウナに入った際に出てくる汗は「汗腺」から出ています。一方岩盤浴でかく汗は、「皮脂腺」から出るもの。皮脂腺から汗が出ることで、体の中に残っている毒素を汗と共に取り除き、美肌効果をはじめ、免疫力の促進、ダイエット効果も期待できます。

■関東のおすすめ岩盤浴スポット
安い料金で岩盤浴を楽しみたい方は、多摩にある「永山健康ランド 竹取の湯」や新宿にある「オッソ（OSSO）」がおすすめ。この2つの施設は、ほかの岩盤浴施設に比べ、手ごろな価格で岩盤浴を楽しめます。館内に漫画も揃っており、ゆっくり時間を過ごすのに最適です。また竹取の湯は、7種類の岩盤浴があり、都内最大級の大きさを誇ります。そのほか、水道橋・後楽園にある「スパ・ラクーア（Spa LaQua）」はリゾート館溢れた空間で、カップルの間でも人気の施設となっています。