上田・別所・鹿教湯のレジャー・遊び・体験

第38信州上田大花火大会

千曲川河畔でさわやかな風を感じながら、夏の夜空を彩る花火を十二分に堪能できます。

スカイライントレイル菅平

信州エリアで最もトレイルランに適したフィールドで、初心者から上級者まで楽しめるチャレンジングな絶景コースです。長野県上田市の菅平高原は、標高1,200m越えの夏でも冷涼な気候に恵まれスポーツが大変盛んな場所です。コースは、天然芝がどこまでも続く美しいダボスの丘や、牛が放牧されている広大な牧場を走り抜け、最高地点の根子岳山頂を目指します。遠くに浮かぶ北アルプスの山並が疲れを癒してくれます。 ■SUGADAIRA　50K＋（約52km） 菅平高原全エリアをラウンドし、根子岳（標高2,207m）を往路・復路の2回登頂するエキスパート向けコース ■SUGADAIRA　30K＋（約32km） 四阿山の麓から根子岳山頂を目指し、ダボスの丘や菅平牧場内をラウンドする極上のトレイルを巡るコース ■SUGADAIRA　10K＋（約13km） 標高1,300m～1,800mのダボスの丘や菅平牧場からの眺望が楽しめるビギナーや初トライ向けコース

特定非営利活動法人　フォレスト工房もくり

フォレスト工房もくりでは、森林・環境の保全を活動の目的とし、菅平高原を中心に全県の森林をフィールドでエコツアーの開催、環境教育、国有林、自然公園保全への参加、地域の木材利用研究等各種の事業に取り組んでいます。森林インストラクター、ネイチャーゲーム初級指導員等の有資格者や林業従事者等の自然経験豊富なインストラクターが参加者の森林経験をエスコートします。

リスの森ネイチャースキー菅平教室

ネイチャースキーを体験したい方のために、教室とコースガイドを常設しています。安全に楽しくガイドします。菅平牧場を中心にコースを設定し、初心者から上級者まで楽しめる全国屈指のコース立地です。広大で開放的な北アルプス連邦の山々を望める絶景は、何度も訪れたくなるはずです。白い休日にスキーやスノーシューでの雪上ハイキングは、最高の気分になり、参加者のハートはいやされます。

武石ともしび博物館

灯火器具を中心に、関連する版画、図書など千数百点を所蔵。約三百点を常設展示しています。

武石川サイトフィッシングエリア

イワナや、ヤマメといった渓流の宝石ともいわれる魚を、水生昆虫を模したフライという釣法で楽しむ教室です。初心者からベテランまで、幅広い対応をしています。年数回各分野で活躍されている著名人による実釣スクールや、タイイングスクールも開催しています。（現在、体験休止中）

コゲラの里工房・農民美術

長野県指定の伝統工芸、農民美術品(木彫工芸)の見学と体験ができます。料金は体験により異なり、手鏡や壁掛、お皿など要予約。

(有)小岩井紬工房

紬の花瓶敷(20cm×30cm)の手織り体験。材料費＋指導料は2500円です。要予約。

押花ホッとプラザ

常設の押花ギャラリーあり。婦人団体、PTA、修学旅行の押花体験、年間を通しての押花教室は随時あります。体験料金は体験されるものにより異なります。

日月宙

一日陶芸教室を5月〜10月の間、毎日開校。1ヶ月後送料別でお送りします。展示場があり、見学もできます。要予約。即売可。

そば打ち体験施設

武石のそば打ち名人が地粉を使って、初心者にもわかり易く指導します。要予約。

原始・古代ロマン体験館

縄文時代のイエや遺跡の展示コーナーなどがあり、縄文土器づくりの体験ができます。（要予約）

道の駅あおき　多目的体験館

農林業や自然体験をはじめ、そば打ち、おやき作りなど農村ならではの体験が楽しめます。※要予約 令和2年4月6日現在、新型コロナウイルス感染症拡大防止に伴い、只今受付を停止しております。再開時期は未定です

松尾神社

京都嵐山の松尾大社を本社とする酒造の守護神として信仰されました。4月には、春の例祭「奉納相撲」、9月には江戸文化伝統の三頭獅子の舞う松尾神社例祭「大山獅子」が行われます。

アリオ上田

武石河川公園

道の駅　あおき

長野県小県郡にある道の駅。中心施設とも言える農産物直売所は、新鮮な野菜や惣菜、各種地場産品を販売。山菜やマツタケなどが人気で、村内や周辺で採れたマツタケは、開店前から行列ができるほど。「ぷらっと家（ホーム）あおき」は休憩場所として利用できるほか、チョウなど昆虫の標本を展示。イベントやミニコンサートも開催される。

前山寺

長野県上田市にある真言宗智山派の寺院。弘法大師が開き、鎌倉時代に長秀上人が発展させたとされる。境内には二層目と三層目に縁と勾欄がないことから“未完成の完成塔”と言われる三重塔があり、国の重要文化財に指定されている。藤やつつじをはじめとした数々の花が咲き、花の名所、紅葉の名所としても知られ季節の移ろいを楽しめる。また前山寺に代々伝わる名物の手作りのお菓子・くるみおはぎを食べることもできる。

長福寺

生島足島神社の隣にある寺で、法隆寺夢殿を半分にした信州夢殿があり、重文の銅造菩薩立像があります。

信濃国分寺

奈良時代、上田の地に建立された信濃国分寺。承平の乱で焼失したといわれていますが、室町時代に今の場所へ再建されました。境内にある三重塔は、現存する国分寺の塔の中で最も古いもので、国の重要文化財に指定されています。また、本堂（薬師堂）は県宝に指定されています。 国分寺は別名八日堂ともいわれ、1月7・8日の縁日には参詣者で賑わいます。